Mennyit fogyhatok ezzel a diétás formával? | Sav-bázis diéta

Mennyit fogyhatok ezzel a diétás formával?

Hogy a sav-bázissal lehet-e és mennyit veszíteni, és mennyit? diéta különböző tényezőktől függ. Attól függően, hogy az illető mennyit mérlegelt korábban, az egyéni alkotmány milyen és hogyan diéta korábban volt, a fogyást egyedileg kell igazítani. A túl gyors fogyás végzetes lehet, Egészség következményei. Még akkor is, ha összességében túl sok súly fogy, ez hatalmas károkat okozhat Egészség.

Hogyan kerülhetem el a yoyo hatást ezzel a diétával?

A jo-jo effektust a legjobban úgy lehet megakadályozni, ha megváltoztatjuk és beállítjuk a diéta hogy megfeleljen az egyes testnek. Ha a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat, például:mohó éhség támadások ”alacsonyak. Ezek a „mohó étvágyrohamok” hozzájárulnak a jo-jo hatáshoz.

De a táplálkozás hirtelen változásai is kiválthatják a yoyo-hatásokat, mivel az anyagcserének ennek megfelelően kell változnia. Ezért ajánlatos az étrend állandó, lassú megváltoztatása, amely minden fontos tápanyagot tartalmaz és egyedileg módosul. Ezenkívül elegendő testmozgás és a test saját úgynevezett „boldogságának” stimulálása hormonok”Megakadályozzák a yoyo hatást.

Az étrend orvosi értékelése

Mivel a sav-bázis diéta sok egészséges ételt tartalmaz és zsírok nélkül és kalória számít, elvileg megközelíti a kiegyensúlyozott étrendet. Következésképpen támogathatja a immunrendszer és általános Egészség. A különböző szerzők között azonban óriási különbségek vannak, így egyes étrendekben egyes tápanyagok túl kevések vagy akár hiányoznak is.

Hosszú távon ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ezen felül vannak a diéta általános veszélyei és kockázatai sav-bázis diéta javasoljuk, hogy ezt megbeszélje egy megbízható orvossal. A cél az étrend állandó, alkalmazkodó változásának elérése a testmozgással, valamint a szellemi és fizikai változásokkal kombinálva egyensúly.

Milyen alternatív étrendek léteznek a sav-bázis diétával szemben?

Nagyszámú különféle étrend létezik, és ezeken a diétákon belül sokféle variáció létezik. Valamint a sav-bázis diéta koncepció, nem egységesen definiálva, sok más diéta fogalom is eltérően van ábrázolva. Továbbá nehéz egységes étrendet ajánlani az egyes szervezetek számára.

Minden étrendnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Mivel a legtöbb étrendben yoyo hatás érvényesül, a siker csak mérsékelt. Az étrend tartós megváltoztatása, esetleg orvosi támogatással, gyakran hatékonyabb.