Milyen költségekkel jár az intervallumos koplalás?
Intervallum böjtölés általában nem jár a megnövekedett költségekkel. Bizonyos órák száma éhezik, a nap hátralévő részét ezután normálisan fogyaszthatják, bizonyos élelmiszerekre vonatkozó követelmények nélkül. Az olyan változatokkal, mint a 15: 2-Intervallfasten, a hét 2 napján nem szabad 500-600 kcal-nál nagyobb mennyiségben bevenni.
Ezekre a napokra fehérjében gazdag és teljes értékű snackeket ajánlanak. Erre fentebb felsorolunk példákat. De ezeknek a receptötleteknek sem szabad túlzottan megterhelni a pénztárcát. Intervallum böjtölés ezért a fogyókúra egy olyan formája, amely nem jelenti az élelmiszerköltségek jelentős növekedését.
A sorozat összes cikke:
