Mely panaszokat ne tegyem inkább Pilates-szel?
Pilates csodálatos gyógymód a testi és lelki problémákra, és remek módja a kondíciónak is. Azonban még ez a képzési módszer is magában hordoz bizonyos kockázatokat, amelyek helytelen vagy nem megfelelő használat esetén kárt okozhatnak. Krónikus betegségben szenvedők vagy megmagyarázhatatlan betegek fájdalom forduljon orvoshoz, és előzetesen kérjen tanácsot.
Ez különösen ajánlott a gerincoszlop vagy az izom-csontrendszer betegségei esetén, mint például a gerincoszlop túlzott görbülete (thoracalkyphosis) vagy ízületi gyulladás vagy kopás (arthritis, arthrosis). Ezenkívül heveny porckorongsérv esetén az edzés tabu, kivéve, ha az edzést orvos írja elő. Ugyanez vonatkozik például a hátizompanaszokkal küzdő betegekre is fájdalom, húzott izmok, merevség vagy gyengeség.
Ha ennek ellenére edzést végeznek, akkor lehetséges, hogy a legrosszabb esetben sérvkorong lép fel vagy izom szakad el. Izomfeszültség ill görcsök vagy helytelen terhelésből származhat, vagy abból a tényből, hogy az izom a betegség miatt egyáltalán nem képes terhelni. Ez egy ideg elcsípését is okozhatja.
Mindez természetesen nem előnyös Egészség. Hasonlóképpen, hosszan tartó fájdalom azt jelzi, hogy helytelen képzés történt. Nagyon fontos, hogy a képzést szakmailag képzett szakértő utasítsa.
Sok edző szakszerűtlen, mivel az edzőképzésre még nincs egységes szabvány, ezért nincs garancia a minőségre. A szakmai felügyelet garantálja a megfelelő képzést és a maximális edzési sikert, mert néha a gyakorlatok csak néhány centiméteresek, vagy egyes résztvevők lelkesedése meghaladja cél. Ezenkívül megakadályozza a betegeket abban, hogy bizonyos gyakorlatokat helytelenül végezzenek. A videókkal és könyvekkel folytatott önálló tanulás szintén erősen bátortalan, mert a gyakorlatok helytelen elvégzésével túl nagy a sérülés veszélye.
További akadály lehet a tanfolyam résztvevőinek száma. 6-8 fő az optimális, több résztvevővel nehéz lesz garantálni az optimális edzői támogatást. A tapasztalatlan vagy teljesen atletikus embereknek előzetesen néhány órát kell tartaniuk, hogy ne legyenek túlterheltek Pilates képzés.
