Melyik otthoni gyógymód segíthet? | Hogyan erősítheti az immunrendszert?

Melyik otthoni gyógymód segíthet?

Kiegyensúlyozott, vitamindús mellett diéta és a rendszeres testmozgás, számos más egyszerű gyógymód vagy házi gyógymód létezik, amelyek jót tesznek a immunrendszer. Az egyik legismertebb valószínűleg a házi készítésű „forró citrom”: a fél citrom frissen facsart levét forró, már nem forrásban lévő vízzel egy pohárba öntik, és édesítik méz szükség szerint. Ha úgy tetszik, tehet néhány csésze friss gyömbért a csészébe.

Ez az ital nagy részét C-vitamint, valamint a gyömbér és a fertőtlenítő tulajdonságokat tartalmazza méz. Forrón részegen enyhíti az akut torok- és garatproblémákat is. Más forró italok, például a tea is ilyen hatással bírnak, és kiegészíthetők is méz vagy citromlé.

A már említett gyömbéren kívül más gyógynövények és növények, amelyek enyhe fertőtlenítő hatással bírnak, és így támogathatják a immunrendszerVan zsálya, eukaliptusz, echinacea és a árnika - a leveleket vagy kivonatokat forró vízzel friss teaként főzhetjük. A kávé és az alkohol túlzott fogyasztását viszont el kell kerülni az alkohol erősítéséhez immunrendszer, a jó és pihentető alvásminőség biztosítása érdekében is. A test védekezésének otthoni, bonyolult módon történő megerősítésének másik módszere a váltakozó záporok: Zuhanyzás közben meleg és hűvös vizet használnak felváltva.

Ez megindítja a keringést, és biztosítja a test jobb hőszabályozását is, vagyis a mindennapi életben a test jobban képes hőt tárolni és könnyebben leadja a hideget. Alapvetően ez ugyanaz a hatás, mint a szaunában való rendszeres látogatás vagy a Kneipp-kúra. Először is elegendő lehet a zuhany lezárása hideg vízzel.

Sokan esküsznek a csirkehús rendszeres fogyasztására is. A csirkehúsleves természetesen nem egészségtelen, mivel sok folyadékot és ásványi anyagot tartalmaz, és forró részegséggel enyhítheti a torok és a garat problémáit. Azonban a legtöbb vitaminok főzéssel megsemmisülnek. Ezért a „gyógyulásként” érzékelt csirkehúsleves hatása elsősorban a placebo hatáson alapszik. Ennek ellenére, vagy talán éppen emiatt, bizonyos háztartási jogorvoslati státusszal rendelkezik.