Mely ételekben található cink? | Cink az emberi testben

Mely ételekben található cink?

Élelmiszer Cinktartalom (mg / 100g élelmiszer) Marhahús 4. 4 Borjú máj 8. 4 Sertéshús máj 6.

5 pulykamell 2. 6 osztriga 22 garnélarák 2. 2 szárított szójabab 4.

2 lencse, szárított 3. 7 Gouda sajt, 45% zsír szárazanyagban 3. 9 ementáli, 45% zsír szárazanyagban 4.

6 ropogós kenyér 3. 1 zabpehely (teljes kiőrlésű) 4. 3 tök mag 7 lenmag, hámozatlan 5. 5 brazil dió 4

Mi történik a cink túladagolásakor

Kiegyensúlyozott adagolás esetén nem szükséges napi 20 mg-nál több cink bevitele tabletta formájában diéta cinktartalmú ételek fogyasztása, sőt káros is lehet. Hosszú távú túladagolás a vas és a réz zavarához vezethet egyensúly, mivel a cink bevitele megzavarja a vas és a réz felszívódását és hozzáférhetőségét. A cink csökkentheti bizonyos gyógyszerek bevitelét is, mint pl antibiotikumok. Hosszú távon a cink túladagolása ronthatja az immunfunkciókat és a zavart okozhatja zsír anyagcserét.Az akut mérgezés, azaz a cinkmérgezés csak nagyon nagy cinkdózisban (200–400 mg) fordul elő, és hányinger, hányás, gyomor görcsök, hasmenés és fájdalom.

Cink kenőcs / Cink krém

orvosi cink kenőcs sebek kezelésére használják. A cink-oxid hatóanyaga támogatja a gyógyulást és nyugtatja az irritált bőrt. Főleg viszketés és síró sebek esetén, valamint a seb szélén alkalmazzák.

Különösen a síró sebek részesülnek a cink kenőcs. Egyes kenőcsök más hatóanyagot is tartalmaznak, például tőkehalat máj A-vitamint tartalmazó olaj. Az olaj emellett támogatja a bőr regenerálódását.

Krónikus bőrbetegségek esetén is alkalmazhatók cink kenőcsök vagy krémek, emellett krónikus kiütések tartoznak ill pattanás. Cink kenőcs fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van. Hatással van a bőr lipidanyagcseréjére is, ami a kívánt hatás lehet pattanás. Esetében száraz bőr, cinkkrémeket nem szabad használni, mivel ezek további kiszárítják a bőrt.