Gyógytorna mellfájdalom terhesség alatt segíthet enyhíteni az érintettek szenvedéseit, erősítheti az önbizalmat a tünetek kezelésében és lehetővé teheti a nyugodt terhességet. Mell óta fájdalom általában a hormonális változások és a mell növekedése következtében alakul ki, különféle lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyeket a gyógytornász felhasználhat az érintettek fájdalmának enyhítésére. Ide tartoznak a hideg alkalmazás, a speciális borogatások és bizonyos körülmények között a meleg, valamint a gyengéd mellmasszázsok, amelyek elősegíthetik a szövetek ellazulását.
Honnan ered a fájdalom?
A fájdalom alatt a mellben terhesség a mell növekedésének köszönhető. Ez felkészíti a kismamát a szoptatásra, és annak oka hormonok ellenőrzése alatt áll agyalapi mirigy. Ezek elsősorban ösztrogén, progeszteron és a prolaktin.
Ezek hormonok okozhatja a mellszövet megváltozását és a mellek nagyobbá és feszesebbé válását. A terhes nő számára ez együtt járhat fájdalom és tapintási érzékenység, mivel a bőr nem képes lépést tartani a gyors növekedéssel. A mellbimbók is megváltoznak.
Sötétebbé válnak, az areolák megnagyobbodnak, és láthatóvá válnak az úgynevezett Montgomery mirigyek, amelyek később faggyút választanak ki. A változások fokozott érzékenységhez és fájdalomhoz is vezethetnek. Sok terhes nő számára fontos tudni, hogy a fájdalom természetes eredetű, és általában nem ad okot aggodalomra.
Általában a fájdalom eltűnik, vagy jelentősen javul terhesség. A cikkek szintén érdekelhetik Önt.
- Súlygyarapodás terhesség alatt
- Fájdalom a bordaívben terhesség alatt
- Táplálkozás terhesség alatt
- Gyógytorna hasi fájdalom terhesség alatt
Terápia - mi segít?
Ha mellfájdalom jelentkezik közben terhesség, ez sok ember számára nagy teher, mivel nemcsak a fizikai változásokkal és a közelgő születéssel kapcsolatos aggodalmakkal kell megküzdeniük, hanem olyan tipikus tünetekkel is meg kell küzdeniük, mint pl. hátfájás terhesség alatt és egyéb fájdalmak, mint pl gyomor vagy a fent említett mellfájdalom. Típusától függően mellkasi fájdalom, a terápia különböző formái hasznosak lehetnek. 1. hő- vagy hidegalkalmazások Ezek célja a megfeszített szövetek megnyugtatása és lazítása, valamint a fájdalom enyhítése.
2. terhességi melltartó A terhességi melltartókat úgy tervezték, hogy támogassák és enyhítsék a növekvő melleket, és ezáltal megakadályozzák a fájdalmat. Az kötőszöveti a melltartó viselése is nagyon jól támogatja. 3. masszázs olajok Speciális masszázsolajok, amelyekkel gyengéden masszírozhatja a melleit, így a szövet rugalmas marad, és a masszázs enyhe nyomása segít enyhíteni a meglévő mellfájdalmakat.
Homeopátiás gyógyszerek megkönnyebbülést is nyújthat mellfájdalom terhesség alatt. Egy tapasztalt homeopatának ki kell választania az egyén számára megfelelő gyógymódot. Gyakran a Phytolacca D6, Conium Macalatum D6 vagy Bryonia Alba D6.
5 Fizioterápia A fizioterápiában is különböző megközelítések léteznek, amelyek segítenek a fennálló mellfájdalomban szenvedő terhes nőknek. Ezeket azonban speciálisan képzett gyógytornásznak kell elvégeznie. 6. borítékok Hűtés levendula vagy a kvark borítékok is csökkentik a mell fájdalmát.
A levendula az olajnak relaxáló hatása is van, tehát az általános feszültségek megkönnyebbülhet is. A legjobb, ha a kezelőorvosával vagy a szülésznővel megbeszéli, hogy melyik terápiaforma a legmegfelelőbb az Ön számára. Bizonyos sportok is hozzájárulhatnak a jobb általános fejlődéshez feltétel terhesség alatt.
5 Fizioterápia Különböző megközelítések léteznek a már fennálló mellfájdalommal küzdő terhes nők megsegítésére is. Ezeket azonban speciálisan képzett gyógytornásznak kell elvégeznie. 6. borítékok Hűtés levendula vagy a kvark borítékok is csökkentik a mell fájdalmát.
A levendulaolajnak pihentető hatása is van, tehát az általános feszültségek megkönnyebbülhet is. A legjobb, ha a kezelőorvosával vagy a szülésznővel megbeszéli, hogy melyik terápiaforma a legmegfelelőbb az Ön számára. Bizonyos sportok is hozzájárulhatnak a jobb általános fejlődéshez feltétel terhesség alatt.
6. borítékok A levendula vagy a kvark boríték hűtése szintén csökkenti a mellfájdalmat. A levendulaolajnak pihentető hatása is van, így általában feszültségek megkönnyebbülhet. A terápia melyik formája a legalkalmasabb a kezelőorvosával vagy a szülésznővel. Bizonyos sportok szintén hozzájárulhatnak a terhesség alatti általános közérzet javulásához.
A sorozat összes cikke:
