A mellékhatás
Az áfonya természetes eredetének köszönhetően általában egészséges és jól tolerálható, ezért kevés mellékhatásuk van. A mellékhatások szintén nagyon ritkán fordulnak elő. Legtöbbjüket a túlzott fogyasztás okozza, ezért a rövid távú absztinencia önmagában általában javulást ígér.
Az antocianidinek olyan keserű anyagok, amelyeket egyesek nem tudnak jól tolerálni, és intolerancia tüneteiket mutatják. Ezek tartalmazzák gyomor fájdalom, puffadás or hányinger. A magas bevitel a gyakoribb képződéshez is vezethet vese kövek.
A legtöbb esetben ezek ártalmatlanok. Spontán elvesztése azonban vese kövek súlyos fájdalom. Ha az áfonyát gyakrabban eszik, mikor vese kövek már vannak jelen, ez romláshoz vezethet.
A veszély itt az, hogy a vesekövek túl sokat nő, és elzárja a vizelet áramlási útvonalait. Az áfonya is lelassulhat vér alvadás. Bizonyos esetekben ennek súlyos következményei lehetnek, például vérzés a vérben agy.
Különösen véralvadási rendellenességben szenvedők vagy csökkentő gyógyszeres kezelésben részesülők vér az alvadásnak ezt meg kell beszélnie orvosával, mielőtt áfonyát szedne. Az áfonya hatása a gyermekre közben terhesség és bár a szoptatás nem egyértelmű, ezért ebben az időszakban nem szabad szedni őket. Összességében az összes ismertetett mellékhatás ritka.
Mikor nem lehet áfonyát adni?
Bizonyos körülmények között az áfonya használata nem ajánlott, ezért nem szabad adni. Ha vesekövek már vannak jelen, kerülni kell őket, hogy megakadályozzák további növekedésüket. Még akkor is, ha nem tolerálja az áfonyát vagy azok összetevőit, például az antocianidineket, az áfonya használata nem ajánlott, mivel problémákat okozhat.
Az áfonya beadásának speciális ellenjavallatai azonban terhesség vagy laktáció, valamint egy már meglévő antikoaguláció vagy koagulációs rendellenesség. Erre azért van szükség, mert az antikoaguláns vagy a véralvadási rendellenességek nagyon súlyosak lehetnek. A gyermekre gyakorolt hatások közben terhesség és a szoptatás még nem ismert.
A kapszulákon kívül egyéb alkalmazási formák
Az áfonya összetevői a kapszulákon kívül más alkalmazással is felszívódhatnak a szervezetbe. A legegyszerűbb módja friss vagy szárított áfonya fogyasztása. Ezeket jól lehet megvásárolni az élelmiszerboltokban.
Tabletták vagy por formájában is bevihetők. Ha forró vizet önt az aszalt áfonyára, akkor néhány perc múlva teaként élvezheti őket. Az áfonya gyümölcslé formájában is kapható.
Az adagolás
A dózis vagy a napi dózis egyelőre nem határozható meg megalapozott módon. Nincsenek általánosan elfogadott dózisok, amelyeket tanulmányokban teszteltek volna. Ezenkívül a maximális napi adag nagymértékben függ az egyéni körülményektől.
Ez azt jelenti, hogy a nehezebb emberek magasabb adagot kaphatnak, mint a könnyebbek. Ez azt is jelenti, hogy egyes embereknél a hatóanyag gyorsabban bomlik le, mint másoknál. Ha kétségei vannak, érdemes figyelmesen elolvasni a termék betegtájékoztatóját, vagy orvoshoz kell kérni tanácsot.
A nagy dózisú áfonyakapszulák hasznosságát kétségbe kell vonni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egyrészt a belek csak bizonyos mennyiségű áfonyát vagy azok összetevőit képesek egyszerre felszívni. Ez azt jelenti, hogy a kapszulák egyes összetevői nem szívódnak fel a testben, és metabolizmus nélkül ürülnek.
Másrészt a szervezet csak korlátozott mennyiségű hatóanyagot képes egyszerre metabolizálni. Ez azt jelenti, hogy nem minden, a szervezetbe kibelezett áfonya használható hatékonyan. Talán egy kis részét el lehet tárolni későbbi felhasználásra.
