Segédcipő / sín
A töröttek biztonságos gyógyulásának biztosítása érdekében lábközépcsont csontok, fontos a láb megfelelő enyhítése és immobilizálása. Ez a legjobb egy speciális domborító cipő segítségével. A cipők különlegessége, hogy a talp merev, így gördülő mozgások nem lehetségesek.
A tehermentesítő cipő jó védelme miatt az érintett lábat korán újra meg lehet terhelni anélkül, hogy fennállna a láb túlterhelésének veszélye. Mivel a megkönnyebbítő cipőt éjszaka viselik a kezelés kezdetén, fontos, hogy megfelelő legyen trombózis profilaxis. Különösen akkor, ha a cipő is mozgásképtelen boka közös.
Egy domborműves cipő vagy sín, amint a neve is mutatja, főleg a láb védelmére és megkönnyítésére szolgál. Fontos, hogy hosszabb használat során megkönnyebbülési cipő, fizioterápiás járásképzés és a láb passzív mozgósítása történjen. Ez optimálisan támogatja a gyógyulási folyamatot, és fenntartja az izmok funkcionalitását és erejét. Ha a fájdalom még mindig túl nagy, kiegészítő alsókar mankó megkönnyebbülést nyújthat. Az, hogy mennyi ideig hordják a domborműves cipőt, a sérülés súlyosságától és a gyógyulási folyamat előrehaladásától függ.
Gyorsítsa fel a gyógyulást
A törés egy vagy több lábközépcsont csontok hosszadalmas folyamat lehet, és nagy türelmet igényel az érintett személytől. A gyógyulási folyamat azonban apró tippek segítségével pozitívan befolyásolható: ragaszkodjon az orvosok és a gyógytornászok által adott információkhoz: ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy nem becsüli túl önmagát, és túl hamar szeretne túl sokat. A túl korai stressz általában nagyobb kárt okoz.
Speciális használata kenőcsök és krémek ami egyrészt megkönnyebbül fájdalom, de másrészt dekongesztáns és hűsítő hatással is bír a gyógyulási folyamat támogatására. Példa erre Diclofenac (fájdalom és gyulladáscsökkentő) vagy Árnika vagy Traumeel kenőcsök (dekongesztáns, fájdalomcsillapító). A kalcium-gazdag diéta pozitív hatással lehet a csontok, úgy mint kalcium a csontanyag egyik alapvető építőköve.
Légy aktív. Természetesen csak a lehetőség keretein belül. A testmozgás és mindenekelőtt a láb számára megfelelő gyakorlatok aktívan tartják a keringést és az anyagcserét nikotin és egyéb stimulánsok The Artiel „A fáradtság terápiája törés”Ebben a tekintetben is érdekes lehet számodra.
- Ragaszkodjon az orvosok és a gyógytornászok által adott információkhoz: ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy nem becsüli túl önmagát, és túl hamar szeretne túl sokat. Túl korai terhelés esetén az ember általában nagyobb károkat okoz.
- Alkalmazása speciális kenőcsök és krémek amelyek egyrészt enyhítik a fájdalmat, másrészt dekongesztáló és hűsítő hatással is bírnak a gyógyulási folyamat támogatására. Példa erre Diclofenac (fájdalom és gyulladáscsökkentő) vagy Árnika vagy Traumeel kenőcsök (dekongesztáns, fájdalomcsillapító).
- A kalcium-gazdag diéta pozitív hatással lehet a csontok együtt növekedésére, mivel a kalcium a csontanyag egyik alapvető építőköve.
- Légy aktív. Természetesen csak a lehetőség keretein belül. A testmozgás és mindenekelőtt a láb számára megfelelő gyakorlatok tartják aktívan a keringést és az anyagcserét.
- A nikotin és más stimulánsok tartózkodása
