Lumbago időtartama | Lumbágó

Lumbago időtartama

A legegyszerűbb és legkönnyebb esetben lumbágó, néhány nap múlva teljesen eltűnik. Az érintettek körülbelül 50% -ában egy héten belül nem jelentkeznek újabb tünetek. Körülbelül 4-6 hét elteltével a betegek 90% -a ismét panaszmentes.

Súlyosabb eseteket, mint például a teljes sérvkorongot vagy az idegek beszorulását, orvosnak kell kezelnie, és sokkal hosszabb ideig kell gyógyulni. Ezekben az esetekben néhány nap elteltével semmilyen körülmények között nem várható javulás. Figyelmet kell fordítani a több mint 6 hétig tartó panaszokra.

Ebben az esetben fennáll a krónikus hát kockázatának kockázata fájdalom. Ettől függetlenül a betegek többsége számára fontos az a kérdés, hogy meddig kell betegszabadságon lennie, és meddig kell tartózkodnia a sporttól. Mindkét kérdésre nagyon egyénileg kell válaszolni, de alapvetően hasonló: A. Típusa és intenzitása fájdalom ugyanúgy befolyásolja a betegség időtartamát, mint a beteg személyiségét és a gyakorolni kívánt szakma vagy sport típusát.

Egy irodai dolgozó hamarabb visszatérhet a munkába, mint mozgató vagy kézműves és úszás ismét gyorsabban lehetséges, mint egy hegyikerékpáros verseny megkezdése. Minden orvos értékelésekor figyelembe veszi a beteg szenvedését, egyéni szakmai és személyes helyzetét, és megpróbálja megtalálni a beteg számára a legjobb megoldást. Mindazonáltal fontos még egyszer megemlíteni, hogy a sport és a testmozgás, még akkor is, ha ennek ideje nem határozható meg általánosan, minden beteg számára egyértelműen ajánlott.

A lumbágó megelőzése

A legjobb megelőző intézkedések, amelyekkel lumbágó hatékonyan megelőzhető, vagy legalábbis késleltethető, bármilyen helyzetben hátulbarát munkamódszerek. Kerülni kell a rossz testtartást mind szakmailag, mind magántulajdonban, és a járást, az állást és az ülést gyakran váltogatni kell. A tudatos munka megszakad és kikapcsolódás a gyakorlatok ugyanolyan fontosak, mint az izmok megerősítése.

A has és a hát stabilizálására irányuló célzott izomépítő edzés tartósan védi és támogatja a gerincet. Ez is segít csökkenti a stresszt tényezők és megszabadulni a belső feszültségtől. Hogy a test akkor kevésbé fogékony-e fájdalom abban az értelemben lumbágó vagy arra, hogy kerüljük-e a mozgalmas, túlterhelő mozgásokat, amelyek kiválthatják a lumbágót, nem lehet határozottan válaszolni.