Bevezetés
Nehéz, súlyos túlsúly, Más néven elhízottság, káros a Egészség, de sok embert már zavarnak az apró zsírlerakódások. Számos kísérletet tesznek testtömegük csökkentésére és megszabadulni ezektől a bosszantó kilóktól. Sokan csalódást szenvednek a brutális összeomlási étrend és a túlzott testmozgás miatt, így felmerül a vágy a súlyproblémájuk egyszerűbb megoldására. Az ipar támogatja azt az illúziót, hogy van egy parancsikon az álomfigurához, és számos kapszulát, tablettát és tablettát kínál a vásárlóknak, amelyek állítólag segítenek a tökéletes test lehető legrövidebb időn belüli elérésében.
Milyen különböző tabletták / kapszulák állnak rendelkezésre?
A forgalom karcsúsítással AIDS óriási. A termékpaletta kiterjed az egyszerű diétás termékekre kiegészítők vényköteles gyógyszerekre. Sok kapszula például olyan növényi összetevőket tartalmaz, amelyek állítólag természetes módon felgyorsítják a fogyást.
Az ananász vagy a zöld tea például természetes étvágycsökkentőként hat. Az úgynevezett zsírégetők nagy népszerűségre tettek szert. Ezek egzotikus gyümölcsök, algák és egyéb szokatlan, feltételezett fogyókúra AIDS, amelyek állítólag elősegítik a test sajátjait zsírégető.
Tabletta vagy kapszula formájában is kaphatók. Az étkezési rostokkal készült készítmények a telítettségre támaszkodnak, amely azonban nem túl kalóriatartalmú zöldségekkel is elérhető. Ezen kívül vannak növényi és mesterségesen előállított termékek hashajtók amelyek a bélmozgások elvezetésével okoznak fogyást.
Más diéta a tabletták, amelyeknek potenciálisan akár életveszélyes mellékhatásai is vannak, vényköteles gyógyszerek. Ezek tartalmazzák diuretikumok, amelyeket valójában használnak szív kudarc. Zsírkötőket használnak a magas vér lipidszint.
Vannak úgynevezett étvágycsökkentők is. Néhányat már le kellett vonni a piacról, mert a haláleseteket nyilvántartásba vették. Vannak még étrend-kiegészítők különféle vitaminok vagy nyomelemek. Céljuk, hogy megakadályozzák a szervezet alapvető tápanyagellátásának hiányát a diéta, de ez kiegyensúlyozott étrendben nagyon ritka.
Diétás eljárás tablettákkal / kapszulákkal
A legjobb esetekben a fogyókúrás termékek fogyasztói arról értesülnek, hogy csak kiegészítő vagy támogató gyógyszert szednek. Vágyálom, hogy a szokásos módon étkezzünk és fogyni csak kapszulák vagy tabletták szedésével lehet. Az elkészítéstől függően különböző beviteli utasításokat kell betartani.
A fogyni vágyók azonban nem kerülhetik el az életmód megváltozását. Ha fogyni akar, kevesebb energiát kell fogyasztania étel formájában, mint amennyit a nap folyamán fogyaszt. Ezután a test elkezdi felhasználni zsírtartalmait, és a testtömeg csökken.
A táplálkozás hatékony formájának tehát kalóriahiánya van, ugyanakkor tartalmazza az összes alapvető élelmiszer-összetevőt. Különös figyelmet kell fordítani az elegendő fehérjebevitelre, hogy a test kevesebb izomtömeget bontson. Ezenkívül a halakból, diófélékből és olajból származó egészséges, telítetlen zsírok elengedhetetlenek az anyagcseréhez és a hormonhoz egyensúly.
Ellenkező esetben a diéta rostokban gazdagnak kell lennie a kellemes jóllakottság érzésének elérése érdekében. Itt különösen alkalmasak az alacsony kalóriatartalmú zöldségek. Akik nem tudnak nélkülözni szénhidrátok rostban gazdag teljes kiőrlésű termékeket kell választania.
Alacsonyabb glikémiás indexük van, ami megakadályozza a hirtelen emelkedését vér cukorszintet, és ezáltal megakadályozza a ropó étvágyrohamokat. Akinek kiegyensúlyozott étrendje mérsékelt energiahiánnyal küzd, és sokat mozog a mindennapi életben, vagy akár sportprogramot is képes befogadni, az a hetek alatt csökken. A kapszulák vagy tabletták, még akkor is, ha ezt még tudományosan sem erősítették meg, legjobb esetben is támogathatják ezt a stratégiát.
