Fogyjon hashajtóval

Bevezetés

hashajtók valójában a kezelésére szolgálnak székrekedés. Azonban gyakran visszaélnek velük abban a feltételezésben, hogy rövid idő alatt elveszíthetnek néhány felesleges testsúlykilót. Erre gyakran vény nélkül kapható gyógyszereket használnak. Akár ilyen módon fogyás hasznos és egészséges lesz.

Mi áll mindezek mögött?

Először tisztázni kell, hogy különböző típusok léteznek hashajtók. Egyrészt vannak hashajtók amelyek stimulálják a bélfal izomaktivitását és ezáltal gyorsabban szállítják a székletet a testből. Ez duzzanatellenes szerekkel vagy úgynevezett „izoozmotikus hashajtókkal” történhet, amelyeket a bél nem szív fel, és a bélben lévő vízen keresztül a bélben megduzzad.

A megnövekedett béltérfogat ezután a vastagbél bélaktivitásának növekedéséhez vezet. Vannak olyan szerek is, amelyek aktívan gátolják a belek vízfelvételét és elősegítik a belek vízfelszabadulását. Ezeket a gyógyszereket „ozmotikusan ható hashajtóknak” (pl. Epsom-sók, Glauber-sók) nevezik.

Ebben a folyamatban folyadékot szívnak ki a vér a bélfalban a belekbe. Ez a vastagbél fokozott aktivitásához is vezet. Ezért helytelen az a feltételezés, hogy az élelmiszer nem emészthető meg, és ezért semmilyen tápanyag nem szívódik fel.

Milyen mellékhatások várhatók a hashajtókkal történő fogyás során?

A legtöbb gyógyszerhez hasonlóan a hashajtóknak is vannak mellékhatásai. Attól függően, hogy melyik hashajtót alkalmazzák, a mellékhatások különböző súlyosságúak lehetnek. A duzzadó szerek gyakran növekedéshez vezetnek puffadás és gyomor fájdalom.

Izoosmotikus hashajtókkal az elektrolit eltolódása egyensúly gyanúsítják. Ez azt jelenti, hogy a test saját vizébe való beavatkozás egyensúly az ásványi anyagok koncentrációját is megváltoztatja (különösen nátrium és kálium) ban,-ben vér, amelynek negatív következményei lehetnek szív tevékenység. A súlyos mellékhatásokat ozmotikusan ható hashajtók, például Epsom-sók vagy Glauber-sók okozzák. Ez az elektrolit hatalmas károsodásához vezethet egyensúly, ami azt eredményezheti szív és vese kár.

Miért ne fogyhatna hashajtókkal?

A hashajtókkal történő fogyás ellen egyértelműek az okok. Először is, a kívánt hatékonyság nem áll rendelkezésre. A hashajtók elsősorban a vastagbél székletének víztartalmát befolyásolják, és ezért hashajtó hatásúak.

Ezért a cukrok vagy zsírok felszívódása nem csökken. Ha lazítás után kevesebb a súlya, ennek oka valószínűleg a hashajtó által okozott vízveszteség. Azonban, kiszáradás nem egészséges. A hashajtóknak mellékhatásai is vannak. Ezek kellemetlenek és veszélyesek lehetnek.

Az étrend orvosi értékelése

Határozottan nem javasoljuk a diéta hashajtók. Az említett mellékhatásoktól eltekintve ez diéta nincs jelentős hatékonysága, ezért felesleges. Az ásványi anyagok és a víz egyensúlyára gyakorolt ​​hatás kellemetlen és veszélyes következményekkel járhat, és nem hagyható figyelmen kívül.

A hashajtókat csak olyan jelentős orvosi tünetek esetén szabad alkalmazni, mint pl székrekedés. A fontos, amikor fogyás inkább a kalóriabevitel csökkentése és a megnövekedett energiafogyasztás. Tehát: többet sportoljon, fogyasszon kevesebb zsírt és cukrot tartalmazó ételt.