Hosszú távú kezelési lehetőségek Achilles-ín gyulladásának terápiája

Hosszú távú kezelési lehetőségek

A gyógyulási folyamat során használhat olyat, amely csökkenti a Achilles-ín és ezáltal felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A gyógyulási folyamat után azonban a talpbetétet újra el kell távolítani, mert különben a Achilles-ín tartósan lerövidülhet. Különösen a futók számára tanácsos a futópad elemzés az első tüneteknél, majd a szaktanácsadóval együtt válasszon egy megfelelő cipőt, amely megfelel a láb alakjának, és enyhítheti a Achilles-ín.

Az eredményektől függően futópad elemzés, Egyedi futás talpbetétek megelőzésre használhatók. Ezenkívül a futás stílus, amely megterheli az Achilles-ínt. A speciális Achilles-ín kötések enyhíthetik az Achilles-ínt.

  • Viselje a sarok talpbetétjét,
  • Kötszerek

Az ín gyógyulásának felgyorsítására a szalag speciális formája, az úgynevezett kineziotapetta használható. Kinesiotape egy rugalmas szalag, amely a test izomterületeire alkalmazható az érintett terület stabilitásának és a gyógyulás esélyének javítása érdekében. A cselekvési mód olykor ellentmondásos, de Kinesiotape ennek ellenére gyakran alkalmazott terápia például Achilles-ín gyulladásának összefüggésében.

Kinesiotape az Achilles-ín alátámasztásának lehetősége, és ezáltal valamelyest csökkenthető a kellemetlenség. A szalag helyes felhelyezését gyógytornásznak vagy más személynek kell elvégeznie, aki tapasztalattal rendelkezik a témában. Arra is ügyelni kell, hogy a szalag több réteg szisztematikus felhordásával biztosítsa a szükséges stabilitást.

A szalag hasznos lehet a gyulladás első szakaszában, annak érdekében, hogy mindennapos mozgásokat hajtson végre, például panaszmentesen lépcsőzzen fel újra, és az utolsó szakaszban lehetővé tegye a sportolók számára az edzés folytatását. Sokkal több információt talál erről a témáról a témánk alatt:

  • Achilles-íngyulladás megragadása

Kötésekkel csökkenthető az ín megterhelése Achilles-íngyulladás. Az Achilles-ín például járás közben minden lépésnél hangsúlyos, mert továbbadja azt az erőt, amely lenyomja a talajt a talajtól.

A kötés stabilizálhatja a boka. Ez azt jelenti, hogy a boka az ízületet minden lépésnél kissé a kötés vezérli, ami azt jelenti, hogy az Achilles-ínnek kevesebb stabilizációs munkát kell átvinnie. Az Achilles-ín gyulladásának sarokék segítségével történő terápiája célja az Achilles-ín terhelésének csökkentése.

A sarokék használatával a sarok minden lépésnél valamivel magasabb, mint a lábgolyó, ami azt jelenti, hogy az Achilles-ín kevésbé feszül, mint egyébként. Ezenkívül az Achilles-ínre nehezedő nyomás kissé csökken, amikor a lábat lenyomják a földről. A sarokék ezért alkalmazható a gyulladás akut szakaszában, de alkalmas egy új Achilles-íngyulladás megelőzésére is. Ez a téma érdekes lehet Ön számára is:

  • Talpbetétek cipőkhöz