Lehet a Glyx diéta vegetáriánus is?
Természetesen egy Glyx diéta vegetáriánusként is lehetséges. A Glyx megvalósítása diéta vegetáriánusnál sem változik sokat, mert az étrend elsősorban kb szénhidrátok. A hús nem tartalmaz szénhidrátok, de fehérjék, zsírok és vitaminok.
Ezért a húsfogyasztás nem elengedhetetlen a program végrehajtásához diéta, mivel ez nem vezet a vér cukor. A hús ezért nem szerepel az élelmiszer termék GI táblájában. Ez azt jelenti, hogy a vegetáriánusok még könnyebben tudják szabályozni étrendjük energiatartalmát, mint a húsevők.
Hogyan kombinálhatom ezt a diétát a szakmai életemmel?
Kiegyensúlyozó a Glyx diéta szakmai életével elég nehéznek bizonyulhat. Ha saját ételt hoz munkába, akkor nem lehet gond a diéta betartásával. Házi készítésű ételekkel az ételek összetétele ismert, és a glikémiás index pontosan meghatározható. Ha azonban ebédszünetben kimegy enni, akkor nem lehet minden étel összetevőjét pontosan rekonstruálni.
A glikémiás index csak akkor becsülhető meg, és meghamisíthatja az étrendet. Mindenesetre a napi három étkezés bevitele abszolút összeegyeztethető a szakmai élettel, mivel legalábbis leginkább a természetes étkezési szokásoknak felel meg.