Lócsók kezelése
A zúzódásokhoz hasonlóan az ún PECH szabály lovat csókolva kell követni. Az atlétikai tevékenységet azonnal meg kell szakítani (szünet), és a végtagot rögzíteni kell. Helyi jég használható hűtésre.
Ez csökkenti a vér keringés és kevesebb vér szivárog a szövetbe, a duzzanat és a véraláfutás terjedése csökken. Szűk kompressziós kötés támogatja ezt a folyamatot. Hűtő, gyulladáscsökkentő kenőcs előzetesen alkalmazható.
Ezután a láb emelni kell, ez is csökkenti vér a keringés és az ebből eredő duzzanat. A sportszünetet a zúzódás meggyógyult. Ha szükséges, fájdalomcsillapítók szedhető a gyulladás további csökkentésére.
Ezek közé tartozik ibuprofen or diclofenac, amely kenőcsként is használható. fájdalomcsillapítók amelyeknek erős vér-vékonyító hatás nem érvényesül. A szalagkötéseket különféle esetekben ajánljuk sport sérülések, beleértve a zúzódásokat és a lócsókokat.
A kineziológiai szalagok öntapadó, rugalmas szalagok, amelyeket speciális ragasztási technikákkal visznek fel a bőrre. Állítólag felgyorsítják a sérülés gyógyulását, de hatékonyságukról egyelőre nincsenek tanulmányok. Számos orvos, sportterapeuta és gyógytornász alkalmazza őket mindennapi gyakorlatukban, különösen a betegség megelőzésére és terápiájára. sport sérülések vagy mozgás fájdalom.
A szalagok felvitele speciális technikát igényel. Önálló alkalmazás is lehetséges az utasításoknak megfelelően. A szalagkötés mert a lócsókok így néznek ki: Kereszt van beragasztva a fájdalom közepén, a végek gondosan szét vannak terítve.
További két szalaggal elkészül a csillag alakú minta. Minden szalag keresztezi a fájdalom központ. Az akut fázisban masszázs nem ajánlott.masszázs és nyomás alatt egy friss lócsók növeli a szövet vérkeringését, és a duzzanat és a véraláfutás sokkal nagyobb méreteket ölt.
Ezért a masszázs eleinte kerülni kell. A terület a csók további menetében is nagyon érzékeny a fájdalomra; a zúzódások azonban gyakran feszültséghez és az izom megkeményedéséhez vezetnek. Ezeket enyhe simogatással és masszírozással lehet lazítani. A kezelőorvos vagy a gyógytornász meg tudja ítélni, hogy mikor javasolt a masszázs a gyógyulási szakaszban.
