A lépéshossz a ban használt mennyiség járási elemzés és a sport. A gyaloglás és a minőség kvalitatív és kvantitatív mérésére és értékelésére használják futás.
Mi a lépéshossz?
A lépéshossz arra a távolságra vonatkozik, amely a két láb között járás közben és futás. A lépéshossz arra a távolságra vonatkozik, amely a két láb között járáskor és futás. Ez egy lépésenként megtett távolság mértéke. Különböző mérési módszerek léteznek annak meghatározására. Ban ben járási elemzés, mindkét láb lépéshosszát alapvetően egymás mellett hasonlítjuk össze. A hátsó láb orra és az elülső láb sarka közötti távolság összehasonlító mértékként szolgál. Átlagolt standard értékek léteznek, de ezeket csak orientációra használják, mivel az egyéni különbségek különböző tényezőktől függenek, és jelentősek lehetnek. Ma a videoalapú számítógépes programok nagyban leegyszerűsíthetik az elemzést, de nem mindenki számára elérhetőek. Azoknak a sportolóknak, akik csak egy bizonyos idő alatt szeretnék meghatározni a távolságot, egyszerűbb módszer áll rendelkezésre a lépéshossz meghatározására. Mindenekelőtt meg kell számolniuk a korábban meghatározott távolságon megtett lépéseket. Utána már csak a távolságot kell elosztania a lépések számával, és meghatározza a lépés hosszát. Ezt általában centiméterben adják meg.
Funkció és feladat
In járási elemzés, a lépéshossz egy megfigyelési paraméter, amelyet a járási eltérések észlelésére és értékelésére használnak. Mivel a hozzávetőleges normától való eltérések csak pontatlan eredményeket szolgáltatnak, az oldalirányú összehasonlítás a döntő kritérium a járási mintázat változásainak kimutatásában. A második lépésben ezt a megállapítást nyilvánvaló vagy funkcionális okára kell visszavezetni a megfelelő megtervezése és elindítása érdekében terápia. Ebből a célból a lépéshossz megfigyelése önmagában nem elegendő; egyéb paramétereket is figyelembe kell venni. Fontos megteremteni a kapcsolatot a járási fázisok időbeli sorrendjével, és a megfelelő háttérismeretekkel megtudni, miért következik be a járásmintázat változása és mely struktúrák felelősek ezért. A lépés hosszában a változás mindig látható láb fázisban, bár gyakran okaik vannak a testállomány fázisában. A futástechnika és a teljesítmény optimalizálására az atlétikus járáselemzést használják, amelyet általában sporttudósok és edzők végeznek felszereléssel. A lépés hossza nem feltétlenül függ a test hosszától, sokkal inkább az egyéni tőkeerőtől. A felső testhosszukhoz képest viszonylag hosszú lábú emberek hosszú lépéseket tesznek és fordítva. A lépéshossznak ezekhez a személyes körülményekhez való igazítása bevált módszer lehet a sportoló futásának hatékonyságának javítására. Állandó ütemben a lépésfrekvencia és a lépéshossz együtt változik. Azok a szabadidős sportolók, akik meghatározták a lépéshosszukat, a fordított számítási módszerrel meghatározhatják futási távolságukat. Ehhez a sporttevékenység során meg kell számolni a lépéseket, és meg kell szorozni őket a lépéshosszal. Manapság ezt a munkát olyan digitális eszközök végzik, mint a lépésszámlálók és az aktivitásmérők, amelyek a kiszámított adatok megadása után automatikusan meghatározzák a futási távolságot. Ez a típusú számítás azonban csak akkor működik, ha megközelítőleg ugyanolyan ütem fut, mint a teszt során. A gyorsabb tempót mindig a lépéshossz növekedése, a lassabbat pedig ennek megfelelően a csökkenés kíséri.
Betegségek és panaszok
Fájdalom vagy a túlzott használat betegségeknél és a lábak sérülésénél a lépéshossz rövidülését eredményezheti, ami gyakran az idő csökkenésével is jár. Ha ez a jelenség egyoldalúan fordul elő, a járási ritmus megváltozik. Izomsérülések okozhatnak fájdalom ami megnő az izmok használatakor vagy nyújtásakor. Ha az izmok, amelyek stabilizálják a láb az állási lábfázisban érintett, ez megszakad fájdalom. A másik láb gyorsan és röviden előre helyezik, a lépés hossza a kényelmetlenség intenzitásától függően többé-kevésbé rövidül. Ez a jelenség a térd szalagjainak sérüléseinél és boka ízületek, különösen, ha a mozgási folyamat során megnyújtják őket. Gyakran megfigyelhető a lépéshossz rövidülése osteoarthritis. A változás azonban ebben a betegségben a tudatos fájdalomküszöb elérése előtt következik be. A jelzéskárosodásért felelős receptorok (nociceptorok) megnövekedett impulzusokat küldenek a gerincvelő amikor egy szövetet a túlzott mértékű károsodás fenyeget feszültség és kezdeményezze a mozgás befejezését, mielőtt károsodás vagy fájdalom jelentkezhetne. Ez a helyzet osteoarthritis a csípő és a térd ízületek amikor a csont olyan részei, amelyeket már nem fednek be az ízületek porcogó túl soknak vannak kitéve feszültség az állási fázis alatti nyomás miatt. Ezek a járásváltozások lassan fejlődnek, ellentétben az akut sérülés és fájdalom okozta változásokkal. A lengőláb fázis rövidülése akkor következik be, amikor a mozgásokat végző izmok megsérülnek vagy csökkentek erőpéldául a lábemelők vagy a csípőhajlítók bénulása miatt. Tipikus neurológiai betegség, amelynek eredményeként mindkét oldalon rövidül a lépés, az Parkinson kór. Központok a központban idegrendszer amelyek fontos szerepet játszanak a mozgás meghajtásában és az irányítás már nem működik optimálisan ebben a rendellenességben. Ez a kicsi botlási lépésekkel járási mintában nyilvánul meg. Minden betegség a központi idegrendszer amelyek ataxiás rendellenességeket okoznak, jelentősen befolyásolhatják a járási mintát. Az ilyen rendellenességek (ataxia) károsodott állapotban jelentkeznek összehangolás mozgás vagy stabilitásszabályozás, vagy mindkettő. Ha a lábak érintettek, az eredmény bizonytalan járási mintázat, rövid, széles lábú lépésekkel.
