Kreatin kapszulák
Kívül kreatin por formájában vannak olyanok is kreatin kapszulák. Ezeknek az a nagy előnye, hogy nagyon könnyen kezelhetők, és magával viheti őket, és gyakorlatilag útközben is elviszi őket. A kapszulák további előnye, hogy elkerülhető a benne rejlő íz a por tartalma velük, mivel a kapszulák csak a gyomor.
A kapszulákhoz a különböző gyártók adott dózist kapnak, ezért nem annyira egyedileg állíthatók, mint a kreatin por. A vásárlás során ezért figyelni kell arra, hogy az adag megfelel-e a vágyaknak. A por előnye, hogy az adagolás egyedileg állítható be.
A nyelési problémákkal küzdőknek problémáik lesznek a viszonylag nagy kapszulákkal, számukra a por is értelmesebb. Árát tekintve a por a legtöbb beszállítónál olcsóbb, mert az előállítás könnyebb, mint a kapszuláké. Végül azonban az edzés célja és az egyéni preferencia fogja meghatározni, hogy melyik adagolási forma a legalkalmasabb.
Kinek alkalmasak a kreatin kapszulák?
Creatine a kapszulák nem alkalmasak minden felhasználó számára. Az alábbiakban felsoroljuk, hogy kik részesülhetnek a kreatin kapszula formájában történő bevételéből:
- Testépítők, sportolók, akik növelni akarják izmaik sebességét és jobb eredményeket akarnak elérni az erőnléti edzés során
- Azok a felhasználók, akiknek nehéz minden alkalommal elkészíteni a saját adagjukat, és praktikus megoldásra vágynak útközben
- Hosszú távú kreatin-kiegészítők
- Sokat utazó emberek, mert a kapszulák jobban szállíthatók, mint a por
- válasz
Ki kerülje el a kreatin kapszulákat?
Kreatin kapszulák nem alkalmasak minden felhasználó számára. Az alábbiakban felsoroljuk, kinek érdemes jobban tartózkodnia a kreatin kapszula formájában történő bevételétől:
- Kitartó sportolók
- Nyelési problémákkal küzdő emberek
- Gyermekek és serdülők (kivételes esetekben az orvossal egyeztetve)
- Azok a sportolók, akik még csak most kezdik az edzésüket
- Emésztőrendszeri vagy vesebetegségben szenvedők
- Nem válaszoló
A sorozat összes cikke:
