Kolin: Bevitel

A német táplálkozási társaság (DGE) a kolinbevitelre vonatkozóan eddig nem tartalmaz ajánlásokat (DA-CH referenciaértékek). Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) 2016-ban közzétette a kolin megfelelő bevitelét, amely európai referenciaértéknek tekinthető:
Megfelelő bevitel

Kor Kolin
(mg / nap)
csecsemők
7-11 hónap 160
Gyerekek
1-3 éve 140
4-6 éve 170
7-10 éve 250
11-14 éve 340
Serdülők és felnőttek
15-17 éve 400
18 év és idősebb 400
Terhes 480
Szoptatás 520