Kockázatok az edzés során
Az egyik legnagyobb kockázat a rotátorköpeny mindenekelőtt túl nagy ambíció. Ez azt jelenti, hogy túl sokat szeretne túl gyorsan és túlterheli az izmokat. A gyakorlatokat néha nem helyesen hajtják végre, ami súlyos károkat okozhat. Ha nem biztos benne, és nem tudja, hogy mely gyakorlatok alkalmasak, akkor van értelme konzultálni egy tapasztalt trénerrel vagy terapeutával, aki utasíthatja Önt a gyakorlatokra, és biztosíthatja, hogy azokat helyesen hajtják végre. Összefoglalva, számos kockázat létezik: Túl sok stressz tapasztalatlansága Az izomzat túlterhelése nincs edzésprogramba integrált edzés
- Tapasztalatlanság
- Túl sok késztetés a házasságra
- Az izomzat túlterhelése
- Nincs képzés integrálva a képzési tervbe
- A gyakorlatok nem megfelelő végrehajtása
