A kiegészítő ételek bevezetése sok szülő számára kihívást jelent: Mikor van a megfelelő idő az első zabkását? Mennyi kása kell a babámnak? És egyáltalán melyik ételek alkalmasak? Kiterjedt információkat nyújtunk a kiegészítő táplálkozás témájáról, és ízletes zabkása recepteket adunk Önnek.
Beikost - mióta?
A születés utáni első hónapokban anyatej a legjobb táplálék a gyermek számára. De ahogy telik az idő, a csecsemő táplálkozási szükségletei már csak szoptatással sem elégíthetők ki. Itt az alkalom a kiegészítő táplálás megkezdésére. Általános szabály, hogy az élet ötödik hónapjától adhatja csecsemőjének az első kását. Legkésőbb az élet hetedik hónapjára minden csecsemőt kiegészítő táplálékkal kell ellátni.
A kiegészítő ételek megfelelő bevezetése
Minden gyermek másképp reagál az első zabkásaira - míg egyesek kezdettől fogva szeretik a kiegészítő ételeket, mások nehezen tudják áttérni. Általános szabály, hogy mindig csak csecsemőjét cserélje ki tej étkezés zabkás ételekkel lépésről lépésre. A lehető legkíméletesebben kell elvégeznie az átállást: Kezdjen csak néhány kanál zabkásával, és továbbra is főleg szoptassa a babát. Az idő múlásával ezután lassan növelheti a zabkása étkezés arányát. Általános szabály, hogy a tej a déli étkezést kezdetben zöldségkása váltja fel. Idővel ez burgonyával és hússal gazdagodhat. Körülbelül egy hónappal később, egy másik tej étkezés helyettesíthető egy gabona-tej zabkása. Egy hónap múlva adhatod a babának a tejmentes gabona-gyümölcs zabkását, hogy megpróbálja.
Hogyan lehet a bevezető működni
Az első zabkása nem mindig íz jó a csecsemőnek - ez gyakran egy felfelé irányuló csata a szülők számára, amíg a csecsemő sírás nélkül elfogadja a zabkását. Tippeket adunk az átmenet jobb lebonyolításához:
- Találja meg a megfelelő időpontot az első kiegészítő ételhez: Észreveszi magát, amikor csecsemője kíváncsi más ételekre, például amikor ételért nyúl, vagy beleteszi száj. Aztán eljött az ideje, hogy kipróbálja az első kanál zabkásával.
- Időben szokja meg gyermekét a kanállal: néhány héttel a babának adhatunk játékot a műanyag kanállal, mielőtt a kiegészítő etetés megkezdené. Így gyermeke lassan megszokhatja az idegen tárgyat.
- Hagyja, hogy gyermeke csendesen megérintse kezével a zabkását, ha akarja. Normális, hogy a csecsemők kíváncsiak az idegen ételekre.
- Maradjon türelemmel etetés közben: csecsemője az első menetben nem eszi meg a zabkását panasz nélkül, de valószínűleg az elején újra kiköp valamennyit. Azt is, hogy amikor kezdetben etetnek, néhány hiányzó normális.
- Ha gyermeke nem akarja megenni a zabkását, vagy problémái vannak evés közben, adjon neki még egy kis időt. Talán csak egy hét vagy tíz nap múlva próbálja újra, akkor minden bizonnyal jobban működik.
A kiegészítő táplálék bevezetésekor az is fontos, hogy babájának bizonyos fizikai követelményei vannak. Tehát függőlegesen kell ülnie, és képesnek kell lennie a fej függetlenül.
Kiegészítő etetés: kezdje zöldségkását
A kiegészítő táplálás bevezetésére általában zöldségkását használnak. Megfelelő zöldségek a sárgarépa, a sütőtök vagy a paszternák. Egy idő után a zabkása burgonyával, hússal vagy halzal is gazdagítható. Miután csecsemője néhány hét múlva megszokta a zöldségkását, bevezethető a tej-gabona zabkása és egy kicsit később a gyümölcs-gabona zabkása. Általános szabály, hogy minden, ami ízlik a gyermekének és nem árt neki, az asztalra kerülhet. Nem szabad azonban túlterhelnie gyermekét: heti egy új étel elegendő.
Székrekedés a kiegészítő táplálék miatt
Kiegészítő táplálékot a csecsemőnek legkorábban az élet ötödik hónapjától kell adni, mert előtte a gyomor-bél traktus még nem eléggé fejlett. Ha a gyermek mégis kap szilárd ételt, hasmenés, székrekedés or hasi fájdalom megeshet. Ha a bélmozgással kapcsolatos problémák jelentkeznek az első kiegészítő táplálékkal, a panaszok mögött általában ártalmatlan okok állnak. Talán a baba nem tolerálja az újonnan bevezetett ételt, vagy nem adott neki elegendő folyadékot. Ha azonban a problémák önmagukban nem szűnnek meg, vagy ha a betegségnek további jelei vannak, forduljon orvoshoz. Elkerülni székrekedésfontos, hogy gyermeke elegendő mennyiségű italt fogyasszon. A kiegészítő táplálkozási időszak kezdetén, amikor csak egy zabkása ételt adnak, a csecsemő még mindig viszonylag nagy mennyiségű folyadékot kap a szoptatással. Azonban minél több zabkását eszik a gyermek, annál folyékonyabbat kell inni étkezésekkor. Általánosságban elmondható, hogy az első zabkásától kezdve semmi sem akadályozza a gyermek felajánlását víz vagy édesítetlen tea az étkezéshez.
Ön maga főz kiegészítő ételeket?
Akár maga főzi meg a kiegészítő ételt, akár kész babaedényeket vesz igénybe, az Ön döntése. A babaedények előnye, hogy sokféle ízben kaphatók, és csak fel kell melegíteni. Menet közben is kiválóak. Az otthoni bébiételekkel ellentétben azonban nem tudja maga eldönteni, hogy mely összetevők kerüljenek a kásába. Így só és cukor, amelyet sok babaedény tartalmaz, el lehet tekinteni, amikor elkészíti a sajátját.
