Keresztirányú súrlódás és myofascialis lágyrész technikák
A keresztirányú súrlódásban masszázs Cyriax szerint az inak az érintett könyökfeszítő izmok szakaszos nyomás és feszültség alatt az ínen masszírozódnak. Ezen felül hideg terápia (krioterápia) stimulálására alkalmazható vér keringést és gátolják a gyulladást. Ennek a terápiának az előfeltétele annak pontos vizsgálata inak és melyik területen kell kezelni az érintett struktúrát (izom-ín átmenet, izom-csont átmenet).
A gyógytornásznak azt is meg kell vizsgálnia, hogy vannak-e egyéb kezelhető lágyrész-sérülések a könyök belső oldalának (könyökhajlító izmok, úgynevezett golfozó karja) vállának és a nyaki gerincnek a területén, amelyek folyamatosan fenntartják a fájdalom minta. A myofascialis lágyrész technikákban az izmok és kötőszöveti nagyon puha tartási és váltási technikákkal nyugodtak. Ezeket a technikákat otthon is megtaníthatják a betegnek (kívánatos az asszisztens).
- Tapadások a inak eltávolítják.
- A gyulladást az ödéma elvezetésével csökkentik.
- Fájdalom megkönnyebbülés érhető el.
Megnyúlások
Miután sikeres fájdalom megkönnyebbülés, a nyújtás a gyakorlatokat a gyógytornásznak otthoni programként kell elvégeznie naponta többször. Fontos: pontos kivitel és adagolás! Alkalmazásként ellentmondásosak, mert egyes betegek fokozott izomfeszültséggel és fájdalomerősödéssel reagálnak.
Nekem személy szerint túlnyomórészt pozitív tapasztalataim voltak nyújtás gyakorlatok mint bevált terápiás eszköz a tenisz könyökét, és feltétlenül próba-kezeléseket végezne a páciens inger-reakció viselkedésének tesztelésére. A célizomzat főleg a csukló nyújtó izmok, a 2. és 3. gyakorlatban pedig a befelé irányuló forgásmozgás a könyökízület mozgósítják. Gyakorlási példa Nyújtás az alsókar nyújtó izmok A kéz hátsó részét a lehető legteljesebben az asztalra helyezzük, nyújtva és ebben a helyzetben tartva a könyökét.
A tenyerét egy asztalra támasztjuk, könyökét kifeszítve, a könyökízület belülről kifelé és hátra forog. Példák gyakorlatokra A mellkas izmok Az első gyakorlat magában foglalja a mellizom mindkét oldalának egyidejű nyújtását és mozgósítását a mellkasi gerinc kiterjesztésben; a második gyakorlat magában foglalja az egyik oldal nyújtását és a mellkas gerincének mozgását mozgás közben. A gyógytornász pontos utasításokat ad a gyakorlat végrehajtásáról az adagolás, az intenzitás (óvatosság szükséges), a napi gyakoriság és az ismétlés / testmozgás tekintetében.
