Katekintartalom - mg-ban kifejezve - 100 g élelmiszerre. |
Gabonatermékek |
eper |
3,11 |
Szentjánoskenyér liszt |
50,75 |
Sárgabarack |
3,67 |
|
|
Szőlő, zöld |
3,73 |
Hüvelyesek |
|
Édes cseresznye |
4,36 |
Lencse (nyers) |
0,35 |
őszibarack |
4,92 |
Vörös bab |
1,66 |
Áfonya |
5,29 |
|
|
Banán |
6,10 |
Gyümölcs |
Szőlő, fekete |
10,14 |
körte |
0,27 |
szeder |
37,06 |
Meggy |
0,30 |
|
|
vörös áfonya |
0,39 |
Nuts |
gránátalma |
0,40 |
Mogyoró |
1,19 |
Alma (Golden Delicious), héjas |
0,59 |
Mandula |
1,28 |
Ribizli, fekete |
0,70 |
Pisztácia |
3,57 |
Birsalma |
0,75 |
pekándió |
7,24 |
Ribizli, piros |
1,28 |
|
|
málna |
1,31 |
Italok |
Alma (gála), héjas |
1,39 |
Fekete tea (főzve) |
1,51 |
füge |
1,59 |
Zöld tea (főtt) |
4,47 |
egres |
1,67 |
Vörösbor |
7,14 |
mangó |
1,72 |
|
|
Alma (Smith nagyi), héjas |
1,87 |
Egyéb |
Rebarbara |
2,17 |
Tejcsokoládé |
4,16 |
Szilva |
2,89 |
Étcsokoládé |
24,20 |
Nektarinok |
2,98 |
Kakaópor |
67,82 |
Megjegyzés: Ételek katechinben különösen gazdagok.