Karcsúsító teával

Bevezetés

Tea a fogyás a megfelelő teafajtával hatékony fogyókúrás lehet. A különféle teafajtáknak különböző hatása van méregtelenítés, sótalanítás, az anyagcsere stimulálása, ásványi anyagok és zsírégető. A teák szinte kalóriamentesek, de gyakran számos ásványi anyagot és vitaminok. Így segítenek a test tisztításában és méregtelenítésében.

Eljárás fogyás teával

A teával való fogyókúra elengedhetetlen összetevője, hogy minél többet igyon belőle. A nap három fő étkezésének egyikét fél liter teával kell helyettesíteni. Legalább még két liter teát kell inni a nap folyamán.

Körülbelül 30-60 perccel a fennmaradó étkezés előtt legalább egy csésze teát kell inni, hogy a korábbi telítettségi hatást elérhesse. A teát nem kell folyamatosan pótolni, egy nagy termoszlombikot nagyon jól lehet elkészíteni és több órán át inni. Ez megkönnyíti a fogyást a teával az irodában és a munkahelyen. Különböző típusú tea nagyon alkalmas erre diéta és a sajátod szerint változtathatsz íz. Bizonyos teafajták, mint például a gyömbéres tea, szintén serkentően hatnak az anyagcserére, ami növeli a kalóriafogyasztást csalán a tea nagyon jó vízelvezető hatású.

Mennyit fogyhatok a diétával?

Az egyik ezt olvassa fogyás teával naponta fél kilogramm testtömeg eshet. A fogyás azonban nagyban függ a saját testétől és a többi főétkezéstől. A lehető legtöbb fogyás érdekében mindkét étkezésnek zsírszegénynek és szénhidrátok, de a lehető legtöbb fehérjét kell tartalmaznia, és tölteléknek kell lennie. A sport is növeli zsírégető és segít gyorsabban csökkenteni a súlyt.

Milyen teák?

Népszerű teák fogyás a Matcha tea, amely felébreszti és fokozza az anyagcserét, és a zöld tea, amely csökkenti a vágyakat. A fehér tea pozitív hatással van rá zsír anyagcserét és alkalmas fogyásra. Ezen kívül sok olyan tea van, ahol másoknak is pozitív hatása van. Orbáncfű A tea például állítólag boldoggá tesz, ezért alacsony motivációval segíthet a diéta. Gyömbér diéta nagyon jól méregtelenít és támogatja a immunrendszer, míg az Oolong teát hatékony zsírégetőnek tartják.

Zöld tea

A zöld tea ideális a fogyáshoz ebben az étrendben, mivel különösen gazdag ásványi anyagokban. A zöld tea csökkenti a kortizol stresszhormont a vér és bizonyítottan pozitívan befolyásolja a súlycsökkenést. A zöld tea serkenti az anyagcserét és növeli a szervezet energia-anyagcseréjét.

A tea egyik összetevője, az epigallocatechin-3-gallát (EGCG) állítólag hatékony a elhízottság, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és a korai öregedés. Értékes flavonoidokat, kvercetint és rutint is tartalmaz. A zöld tea olyan keserű anyagokat tartalmaz, amelyek kielégítik az édesség iránti vágyat, és így ellensúlyozzák a mohó étvágyrohamokat.