Kapcsolódó tünetek
A légszomj nagyon szorongó tünet. Ezért a test a pszichológiailag okozott légszomjra többnyire a félelem további tüneteivel reagál. Ide tartozik a szívdobogás, a nedves kéz és az izzadás.
A légszomj súlyosságától függően bármilyen szorongás előfordulhat, az enyhe szorongástól a súlyosig pánikrohamok. Egy másik lehetséges reakció a hiperventiláció. Itt az érintett személy nagyon gyors és nagyon mély lélegzetet vesz.
Bár van elég oxigén a vér, a test egyre több oxigént lélegez be, és azáltal megszabadul egyre több CO2-től lélegző ki. Így ez a rendszer kijön egyensúly, a személyek remegő és bizsergő kezet kapnak. Akut esetekben elősegíti a műanyag zacskóba való belégzést. Ennek eredményeként a kilélegzett CO2 ismét belélegzik, ugyanakkor kevesebb oxigén éri el a vér és a egyensúly a két komponens között fennmarad.
Terápia - mit tehet?
A légszomj kiváltó tényezőjétől függően különböző kezelési módszerek segíthetnek. Ha az ok egy bizonyos szorongástól szenvedő helyzetben rejlik, akkor szakmai pszichoterápia kell használni, hogy lassan megközelítse ezt a helyzetet. Ily módon csökken a félelem és enyhül a légszomj.
Ha a légszomjat általános stressz okozza, akkor hasznos, ha tudatosul a stressz helyzetben. Gyakran gyors lélegző anélkül indul el, hogy az érintett észrevenné. Csak amikor hirtelen jelentkező légszomj érződik, tudatosul a személyben a stressz.
Tehát, ha tudatosabban éli át mindennapjait, megelőzi a stresszt, és elkerülhetetlen stresszes helyzetekben lassan lélegez be és ki, akkor megelőzheti a légszomjat. Azok számára, akik bizonyos helyzetekre hiperventilációval reagálnak, lélegző egy papírzacskóba segít az akut esetekben. Ennek eredményeként a kilélegzett levegőt ismét közvetlenül belélegzik, hogy a test ne szívjon fel túl sok oxigént, és ugyanakkor ne bocsásson ki túl sok CO2-t. Lehetséges azonban a megelőzés is nyugtatók, amelyet a pszichiáter.
Általában a pszichológiailag kiváltott légszomj, tanácsos jobban megismerni a kiváltó helyzeteket a megelőző intézkedések meghozatala érdekében. Ha ez nem segít, akkor tanácsos időben szakszerű segítséget kérni. Homeopátiás alapon számos olyan megközelítés létezik, amelyek különösen hasznosak lehetnek pszichoterápia.
Ha a légzési nehézségeket nyomasztó érzések kísérik, citrombalzsam, macskagyökér, Orbáncfű or farkassárga enyhítheti a tüneteket. A Schüssler-sókat is örömmel használják. Mint minden más gyógyszer esetében, a homeopátiás gyógyszerek szedését is jelenteni kell a kezelőorvosnak, mivel a gyógymódok kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, és ezáltal fokozhatják vagy csökkenthetik hatásukat (néha életveszélyesek!).
