A jó és stabil kapcsolatok jelentősen befolyásolják közérzetünket, mert a jó kommunikáció és a bizalom iránti érzés erősíti az egyes emberek testét és elméjét. Azok az emberek, akik erős kötődéssel rendelkeznek, boldogabbak, mint azok, akiknek hiányosak a kötődési képességeik. Ezt számos tanulmány bizonyította. Az emberi kötődési képesség alapjai nagyon korán vannak lefektetve gyermekkor.
Mi a kötődési képesség?
A jó és stabil kapcsolatok jelentősen befolyásolják közérzetünket, mert a jó kommunikáció és a bizalom iránti érzés erősíti az egyes emberek testét és elméjét. A pszichológiában a kötődési képesség az az emberi képesség, amely tartós és érzelmileg kiegyensúlyozott kapcsolatokat lép fel más emberekkel. Az élet kezdetektől fogva az emberek túl akarnak lépni önmagukon és kapcsolatokat akarnak létrehozni. De ahhoz, hogy tartós kötelékeket tudjunk kialakítani, stabil személyiségre és egészséges képességre van szükségünk ahhoz, hogy az érzelmi területen rezonáljunk. A saját kötődési képesség fejlesztéséhez szükséges alapvető neurobiológiai felszerelés minden emberben jelen van. Az, hogy a természet által biztosított genetikai eszközök használhatók-e, attól függ, milyen tapasztalatokat szerez az ember élete első éveiben. A korai életben tanultakat később is alkalmazni lehet: Ha a gyermekeknek jó tapasztalataik vannak a környezetükben lévő más egyénekkel kapcsolatban, akkor nagy valószínűséggel felnőttként képesek lesznek kapcsolatba lépni egymással. A modern neurobiológia azt feltételezi, hogy génjeink csak a külvilággal való kölcsönhatásban képesek ellátni funkciójukat. A felnőttekkel ellentétben, akik alakíthatják saját kapcsolataikat, az újszülöttek és a gyerekek a jó kapcsolatok ajándékától függenek. Társadalmi lényként az embereknek szükségük van a kapcsolattartásra; a magány nagyon megterheli számukra.
Funkció és feladat
Ha a kapcsolatok iránti igény nem elégedett, az ember magányosnak érzi magát. A magány érzése pedig a fájdalom ami aktivizálja az embereket, elkerüli az elszigeteltséget. A saját kapcsolatokra való hajlandóság olyan emberben van, aki képes kötődni. A társas viselkedés ugyanis számos előnnyel jár: az emberek támogatást, biztonságot és az összetartozás érzését tapasztalják a kapcsolatokban. Megerősítést és megbecsülést kapnak másoktól. Ezenkívül a másik emberbe vetett bizalom szabadságot hoz. Azok az emberek, akiknek valódi kötelékük van, kevesebb gondot okoznak, és gondtalanabb életet élnek, mert tudják, hogy vészhelyzetben vannak olyan emberek, akikre támaszkodhatnak. Az erős hálózat nyugalmat és bátorságot ad - és biztosítja a túlélést válságban. Ez azt is jelenti, hogy az emberek szívesebben vállalják a kihívásokat. Számos tanulmányban John Cacioppo amerikai magánykutató azt találta, hogy a szociális támogatás nélkül élõk várható élettartama rövidebb, mint a stabil kapcsolatokkal rendelkezõké. A magány ugyanúgy káros Egészség as elhízottság, dohányzás és a testmozgás hiánya. De a kötődés munkát is jelent - saját kötődési képességének folyamatos bővítése életkérdés. Annak érdekében, hogy a másik ember jeleit megfelelően értelmezhessük, az empatikus készségekkel kapcsolatos képzés fontos kulcs a jobb kommunikációhoz. Hasznos kérdések saját kötődési képességeinek ellenőrzéséhez: Könnyűnek tartom-e megnyílni mások előtt? Vagy gyorsan elhatárolódom a közelségtől való félelem miatt? Lehetséges számomra az érzésekről beszélni, vagy minden rendesen a saját személyemmel oldódik meg?
Betegségek és panaszok
Az, ahogyan az emberek kötődésüket formálják, információt nyújt arról, amit korán tapasztaltak gyermekkor és megtanulták legközelebbi gondozóiktól. Ha a környezet „egészséges”, akkor a gyermek normális érzete alakulhat ki a távolságról és a közelségről. Azokban az esetekben, amikor a pozitív tapasztalatok nagyrészt hiányoznak gyermekkor, a felnőtt kötődési képességei nehezen fejlődnek. A
A kötődési képtelenség okai sokfélék: Ha például a szülők távol vannak utódaiktól, akkor az illetőnek problémái lesznek az érzelmi és fizikai közelség megmutatásával és megélésével, mert ezt más módon nem ismeri. mint például az „erős harmóniára való törekvés, az érvek elkerülésére való hajlam” vagy „a múlt és a szülői mintáktól való nagyon erős elhatárolódás”, a pszichológiának is tulajdonítják - csakúgy, mint a gyermekkori kapcsolati modellek ismétlését - a korai évek nehéz helyzeteinek az életé. Mivel a kötés képessége mindig azt jelenti, hogy teret adunk a másiknak (pl. A partnernek), a kapcsolat szempontjából is romboló hatású, ha az egyik rész irányítani akarja, vagy a veszteségtől való félelem - nagyon féltékeny. Elképzelhető és bonyolult egy párkapcsolat esetében az is, hogy az egyik partner soha nem szakadt el a szüleitől, és még mindig függ a véleményüktől. De természetesen senki sem kényszerül arra, hogy a leírt mintákban maradjon. Terápia és a coaching segíthet felfedezni és újradefiniálni saját kötődési képességét, és otthagyni a régi mintákat. Nagy szükség van rá terápia kevesebb esélye van a sikerre (a kötődési képesség szempontjából) jelen van olyan pszichopatológiai rendellenességekben, mint pl skizofrénia, paranoia és határvonal személyiségzavar. Idegfejlődési rendellenességek, mint pl Asperger-szindróma és a autizmus a kötődési képesség romlása is jellemző.
