Készítsen saját jeges teát

Sok összetevője jeges tea, Mint például a tartósítószerek és a aromák, jellemzőek a szupermarket üdítőire. Ez azért van, mert a szódavízzel, szénsavas italokkal és édesített levekkel együtt jeges tea szintén az úgynevezett üdítők közé tartozik. Ezeket általában a magas citromsav. Citromsav megtámadhatja a fogat zománc ha rendszeresen fogyasztják. Ezen kívül néhány iparilag gyártott jeges tea a termékek legfeljebb 90 gramm cukor literenként. Ez azt jelenti, hogy fokozott a kockázata fogszuvasodás. Sőt, ezek a jeges teatermékek kiválthatók elhízottság és a cukorbetegség.

A mesterséges édesítőszerek többre vágynak

Bár vannak olyanok is cukor-mentes jeges tea márkák, ezek sok mesterséges terméket tartalmaznak édesítőszerek, amelyek nagyon étvágygerjesztőek. Ilyen ízesített jeges tea fogyasztásakor a íz a rügyek megszokják az édességet, ezért a test végül egyre több jeges teára vágyik.

Ezért az iparilag előállított üdítőket ki kell küszöbölni a diéta. Ahelyett, hogy jeges tea márkákat vásárolna a szupermarketben, készítse el sajátját. Megmutatjuk, hogyan készítheti el a finom szomjoltót finom gyümölcsökkel.

Készítsen cukormentes jeges teát maga

„Forró a jégen” jeges tea receptje (4-6 fő részére):

  • 1 l friss víz
  • 12 teáskanál fekete tea
  • 3 kezeletlen citrom
  • 25 jégkocka

Így működik: vegyen be 1 litert víz, tizenkét teáskanál fekete tea, három kezeletlen citrom, 25 jégkocka. Forraljuk fel a teát víz és három percig meredek. Melegen öblítse le a citromot, és vágja ketté. Nyomjon össze három fél citromot, és keverje össze a levet a teával. A többi citrom felét vékony szeletekre vágjuk. Édesítsen íz.

És most a legfontosabb: A jeges tea „megdöbbent”. Vagyis a teljes teaíz megőrzése érdekében a jégkockákat forró teával öntik fel. A tea azonnal válik hideg és csodálatosan frissítő íze van.

A házi jeges tea előnye anélkül cukor: alig van kalória és ezért nyáron optimális folyékony szállítónak kínálja magát.

Jeges tea koffeintartalma

A hagyományos jeges teát gyakran dúsítják a kivonatok of fekete tea és így rengeteg koffein. Habár a koffein a jeges tea tartalma nem olyan magas, mint más koffeintartalmú italokban, a gyermekeknek továbbra is képesnek kell lenniük egészségesebb szomjoltókra, például ásványi anyagokra. víz vagy házi készítésű jeges tea.

Például a gyümölcs tea alkalmas erre a célra; a gyümölcs tea édes íze van, de cukormentes és nem tartalmaz koffein. Ezenkívül a jeges teát tetszés szerint szezonális gyümölcsökkel, például eperrel, őszibarackkal vagy akár cseresznyével is meg lehet tölteni.

Ha nem akarja feladni a klasszikus tortát íz a jeges tea helyett a gyógyteát is használhatja fekete tea. Zöld tea tökéletes a finom jeges tea készítéséhez is. Menta levelekkel és citrusfélékkel finomítva különösen üdítő jegyet kap.