Definíció - Mi az izomkeményedés?
Az izomkeményedés egy bizonyos izomcsoport vagy egy adott izom állandó feszültsége. A keményedés lehet akut és csak néhány perctől óráig tart, de gyakran krónikussá válik, és több napig, hetekig vagy akár hónapokig tart. Az izomkeményedés leggyakoribb tünete az fájdalom az érintett területen, de átterjedhet a környező területekre is. Az izomfájdalommal és annak jelentésével kapcsolatos általános információkért olvassa el a következő cikket: Izomfájdalom - Mit kell figyelembe vennie!
Az izomkeményedés okai
Az izomkeményedés okai sokfélék. Leggyakrabban a háton fordulnak elő, ahol a rossz testtartás a leggyakoribb ok. Különösen a gyakran ülő életmód és a testmozgás hiánya vezet az izmok szabálytalanságához, és ezáltal állandó feszültséget okoz.
A karok és lábak izomkeményedése általában akut túlterhelés miatt következik be. Például gyakori a lábak izomkeményedése futás. Főleg akkor fordulnak elő, ha az érintett nem bemelegítés kellően.
Ennek eredményeként az izmok még nincsenek kielégítően ellátva vér, ami azt jelenti, hogy nehéz terhelés alatt nem állnak rendelkezésre elegendő tápanyag. Általában ez a lépés elegendő az izmok megfeszítésére, de akkor hiányoznak az anyagok, hogy oldják ezt a feszültséget, és az izom feszült marad. Tápanyaghiány és gyenge elektrolit egyensúly az izomkeményedés oka is lehet.
Ebben az esetben az izomból hiányoznak azok az anyagok, amelyek enyhíthetik a feszültséget. Ilyen tápanyaghiányt lokálisan is okozhat keringési rendellenességek. Ekkor a tápanyagok valóban léteznek a testben, de nem érik el az érintett izmokat.
Komoly idegkárosodás az izomkeményedés másik oka. Az izmokat véglegesen fel kell feszíteni.
- Mi az izomterhelés?
- Hogyan ismerhetem fel az elszakadt izomrostot?
Az izomkeményedés társított tünetei
Jellemzően az izomkeményedést az jellemzi fájdalom az érintett izom területén. A környező területek reflexszerűen is feszülhetnek, így a fájdalom terjedhet. Ez különösen gyakori hátul.
A hát is befolyásolható, ha az edzés eredetileg a comb és onnan érintette a csípőt, majd a hátat. Izomkeményedés esetén az is észrevehető, hogy az érintett izomcsoport gyakorlatilag kőkemény, amikor nyomást gyakorolnak. A legtöbb esetben a keményedés funkcionális korlátokkal is jár, például csökkent mozgékonysággal.
Ha például keringési rendellenességek a keményedés oka, hiánya vér a sápadtság miatt a bőr keringése észrevehető. Idegkárosodás szenzáció nélküli területeken válhat észrevehetővé. A bőr területének zsibbadását számos tényező okozhatja. A következő cikk megmutatja, hogy az izomgyengeség mellett mely egyéb okok is jelen lehetnek: Süketség - Ezek a betegségek jelen lehetnek
A sorozat összes cikke:
