Terápia myalgia (izom fájdalom) az októl függ.
Általános intézkedések
- Fizikai aktivitás, illetve sporttevékenység (lásd alább).
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy soványság.
Statin-asszociált izomfájdalom (SAMS) esetén:
- Igazolja a panaszok és a sztatinhasználat okozati összefüggését a kórelőzmény kritériumai alapján, kreatin-kináz (CK) értéket, és 3-4 hétig tartó abbahagyási próbával. Megjegyzés: Egészséges embereknél is nehéz izomterhelés után (pl. Testépítők, nagy teljesítményű sportolók vagy építőmunkások), im (intramuszkuláris) után injekciók szignifikánsan megnövekedett CK-értékeket találtak (nem ritkán a norma felső határának 10-szereséig is). A statinnal kezelt betegeknél a normál 4-5-szerese fölé emelkedő CK-értéket fel kell függeszteni, vagy 10-nél magasabb CK-növekedéssel kell leállítani. szorosa a normának.
- Kihagyási kísérlet után: próbálkozzon újra magas titrálással vagy kombinációval terápia val vel koleszterin abszorpció inhibitor (ezetimib).
- Ha a tünetek megismétlődnek: váltson másik sztatinra, és kezdje alacsony szintről adag; lassan fel-titrálva vagy kombinálva terápia val vel koleszterin abszorpció inhibitor (ezetimib).
- Ha a tünetek megismétlődnek: cserélje újra a sztatinot és kezdje alacsonyan adag; lassan fel-titrálni; kombinált terápia koleszterin abszorpció inhibitor (ezetimib), ha nem érnek el célértéket.
- Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy nem érik el a célértéket: váltson PCSK9 inhibitorra.
Belsõ izomkárosodás miatti mialgiák esetén
Konzervatív terápia a belső izomkárosodás MRI-vizsgálat szerinti osztályozása szerint (lásd alább az „Orvosi eszköz diagnosztika” részt)
- Grad-0-1-2-Verletzung:
- A PECH szabály betartása:
- „P” szünet: abbahagyni a testmozgást, megkönnyíteni, mozgásképtelenné tenni; megakadályozza a további vérzést és ezáltal a haematoma megnagyobbodását
- „E” jég / hűtés: azonnali alkalmazása hideg, ez döntő fontosságú a gyógyulási folyamat szempontjából: állítsa le a vérzést; megakadályozza a szövetkárosodás kiterjedését; a hidegnek fájdalomcsillapító hatása is van Megjegyzések a megvalósításhoz: ismételje meg 2-3 óránként; ne adjon jeget közvetlenül a bőr; ne használja nyitott állapotban sebek.
- „C” kompresszió, pl. Rugalmas nyomókötés (mérsékelt feszültség = az intramuscularis csökkenése) vér folyam).
- „H” magasság a szív: csökkentése vér ellátás a sérült szövethez; a szövetfolyadék jobb eltávolításaMegjegyzések a megvalósításról: kiterjedt duzzanat esetén emelje 1-2 napig.
- Fizikoterápia a kezelési lehetőségek alapja: a korai funkcionális mozgósítás, beleértve a fájdalommentességet is nyújtás a gyógyító izom.
- Kinesio szalag: kb. 5 cm széles, rugalmas pamut alapú ragasztószalag (= szalag) felvitele közvetlenül a bőr az izom fasciája felett. Ennek célja az izomfeszültség csökkentése, amelynek viszont terápiás és fájdalomcsillapító hatása van. A metaanalízis kimutatta, hogy krónikus mozgásszervi betegeknél fájdalom, a kineziológiai szalagolás jobb eredményeket ér el a fájdalomcsillapításban, mint a minimális beavatkozás vagy más terápiás intézkedések.
- Helyi intézkedések: pl. Kenőcsöltözés árnika.
- Orális terápiák: Bromelain, azezin stb. Ez részleges fibrinolízist és gyulladáscsökkentő hatást vált ki.
- Infiltrációs kezelések: prokain vagy más helyi érzéstelenítők, ha szükséges, szteroiddal kombinálva.
- Fizikoterápia: lásd alább.
- A PECH szabály betartása:
- 2-3 fokozatú sérülés: az izomsérülések műtéti terápiája eseti döntések.
Rendszeres ellenőrzések
- Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Étrend gazdag:
- Vitaminok (D-vitamin)
- Koenzim Q10
- Étrend gazdag:
- Egyéb specifikus étrendi ajánlások a myalgia (izom fájdalom).
- A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés.
- Lásd még: „Terápia mikroelemekkel (létfontosságú anyagokkal)” - ha szükséges, megfelelő étrendet kell bevenni kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- A myofascialis fájdalom szindrómában az adhéziók az érintett izmok funkcionális rövidülését okozzák. A rövidített tonic az izmokat kifejezetten felszabadítani kell nyújtás feladatok. Csak ezután lehet izomedzést végrehajtani.
- A. Előkészítése alkalmasság tervezzen megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia
- Fizioterápia / mozgásterápia
- Testtartás edzés
- A funkcionális edzéseket (száraz és vízi gyakorlatok) hetente kétszer (legalább 30 perc) kell használni (AWMF irányelv: erős ajánlás, erős konszenzus).
- Hőterápia
- Hő * - termálfürdőket kell használni. A bizonyítékok hetente ötször, két-három héten át rendelkezésre állnak (iránymutatás: ajánlás, erős konszenzus).
- Hidegterápia
- Koncentrált lökéshullám-terápia - Az fájdalomterápia és a sérült vázizom regenerációjának stimulálása.
- elektroterápia
- Ultrahangos terápia - a helyi vér keringés promóció mélyhő alkalmazásával insb. izommal kombinálva nyújtás.
* Hosszú távú terápia!
Pszichoterápia
- Pihenés technikák: pl. progresszív izom kikapcsolódás Jacobson szerint.
- Részletes információk a pszichoszomatikus orvostudományról (ideértve a következőket: stressz kezelése) kap tőlünk.