Az izomépítés az izomzat növekedését jelenti, amelyet megnövekedett terhelés okoz, például fizikai munka, sport vagy speciális izomedzés. A mai iparosodott országokban az izomgyarapodás általában szándékos, ami a sokban kifejeződik alkalmasság stúdiók és sport ajánlatok. Míg a mérsékelt izomgyarapodás nem kóros, az izomcsökkenésnek számos betegsége van.
Mi az izomnövekedés?
Az izomépítés az izmok növekedését jelenti, amelyet megnövekedett terhelés okoz, például fizikai munka, sport vagy speciális izomedzés. Az izomépítés vagy az izomnövekedés a kötet a mozgásszervi rendszer izomzatának, a csíkos csontvázizmoknak. Izomszövete finom rostokból áll, amelyek biztosítják az izmok összehúzódását. Ezen szálakból legfeljebb 50 képez a izom rost csomag. Belül a izom rost myofibrillusnak nevezett hosszirányban elrendezett szerkezetek. Molekuláris szinten a miofilamentumok ott helyezkednek el. Ezek a fehérjéből állnak molekulák aktin, miozin és tropomiozin. A rendszeres elrendezése molekulák létrehozza a vázizmok tipikus keresztirányú harántolását. A felhalmozódás ill kötet az izom növekedése alapvetően kétféle módon történhet. Ma tudományosan érthető túltengés, az izom keresztmetszetének növekedése az egyes izomrostok vastagságának növekedésével. A testépítőkön végzett állatkísérletek és megfigyelések azonban azt mutatták, hogy az izomrostok új formációja, a hiperplázia is felelős lehet az izom növekedéséért. hipertrófia az egyén számára normálisnál nagyobb erőfeszítés okozza. A megnövekedett aktivitás molekuláris szinten ingert fejt ki. Több fehérje termelődik, ami viszont a kötet a sejtek és így a keresztmetszete izom rost. Az izomnövekedést a magas fehérjetartalom is stimulálhatja diéta vagy a növekedés felvételével hormonok, anabolikus szteroidok. Ebben az esetben a növekedés csak keresztül történik túltengés.
Funkció és feladat
Az izomnövekedés mindkét típusa védő funkcióként szolgál a test számára az izomterhelés ellen. Az izom rostjainak keresztmetszeti területének vagy a rostok számának növelésével a terhelés nagyobbra oszlik meg tömeg sejtek. Az egyes izomrostok megkönnyebbülnek. Ugyanakkor az izom ereje növekszik, mert az izomrost keresztmetszetével arányosan növekszik. Ez megkönnyíti az egyes rostokat is. A izomláz amely túlzott használat esetén jelentkezik, figyelmeztet az érintett izom korai további használatára. Ugyanakkor más komponensek is szerepet játszanak a erő izom fejlődése. Még a kis embereknek is nagy izomzata lehet erő. Ez intramuszkulárisan is függ összehangolás és biomechanikai elvek, például a tőkeáttörés törvényei, többek között. A jól fejlett és arányos izomzat tehát előfeltétele annak, hogy az izom-csontrendszer könnyedén és károsodás nélkül működjön. Az izomfejlődés mellett az atlétikai tudományágak, mint pl jóga vagy a tai chi funkcionálisan fejlett izomzatot támogat. A fizikai mozgások specifikus és tudatos irányításával elősegítik az intramuszkuláris működését összehangolás. A vázizomzat különféle feladatokat lát el az emberi testben. Nem csak a csontváz mozgását teszi lehetővé az összehúzódás és a pihenés képességén keresztül. Mivel folyamatosan fényimpulzusokat kap a központi részről idegrendszer, amely az izmokat tartósan alapfeszültségbe, az izomtónusba helyezi, garantálja a test könnyed egyenesességét is. A vázizmok másik funkciója az energiában való részvétel egyensúly a test. Csak az alaptónus generálja már az energiaforgalom és így a testhő 25% -át. Edzés közben ez az érték jelentősen megnő. Bár az energia egy részét a mozgó izmok fogyasztják el, mellékhatásként további hőt bocsátanak ki.
Betegségek és betegségek
A mozgásszervi izomzat növekedése általában kívánatos és nem kóros. Ennek tanúsága a látogatók magas száma testépítés stúdiók és szabadidős sportolók. Ezzel szemben az izom csökkenése az enyhe kellemetlenségtől a súlyos betegségig vezet. Az izmok állandó folyamatban épülnek fel és bomlanak le, attól függően, hogy az illető a szokásos terheléshez viszonyítva használja-e az illető izmot többé-kevésbé. Ha az izmokat hosszabb ideig nem használják, akkor térfogatuk láthatóan csökken, ami szövet- vagy izomsorvadást eredményez. Itt az egyes izomrostok átmérője csökken. Ez ma már egy átlagember tapasztalatainak körébe tartozik. Különösen azok az emberek panaszkodnak az izom-csontrendszeri panaszokra, akiknek a szakmai életükben és a mindennapi életükben hiányzik a természetes fizikai aktivitás. Az izomzatnak nincs egyenletes, összehangolt terhelése. Az alulhasznált izmok visszafejlődnek és petyhüdtté válnak, míg más izmok megfeszülnek, hogy megkönnyítsék a testtartásokat. Hosszú távon ez súlyos, többrétegű következményes károsodáshoz vezet az egész testben. Ezt kompenzáló sportokkal vagy célzott izomedzéssel lehet megakadályozni. Az aktivitás hiánya miatt kialakuló izomsorvadás egyértelműen megfigyelhető, ha a beteget gipszben rögzítik. Az érintett izmok azonban célzott edzéssel könnyen felújíthatók. Teljes bénulás esetén súlyos inaktivitási atrófia van jelen. A motoros idegsejtektől az izmokig tartó impulzusok vezetése megszakad. Az űrutazóknál a gravitáció hiánya miatt sorvadás figyelhető meg. Többek között, alultápláltság, anyagcserezavarok, alkoholizmus vagy hormonális változások is kiválthatják az izomsorvadást. Az izomsorvadás egyéb súlyos formái, az izomdisztrófiák örökletesek. A genetikai anyagban bekövetkező mutációk miatt hiányosság vagy hiányosság mutatkozik az izomépítő fehérje dystrophiákban. Ez az izomzat degenerációjához vezet, progresszív izomgyengeséggel és sorvadással. A idegrendszer is vezet az izom csökkenéséhez tömeg. Itt különösen meg kell említeni az idegi és a gerinc izom atrófiáit. Másrészt a túlzott izomépítés is vezet súlyos betegségekre. Extrém sportok ill testépítés, amelyben az egyes izomcsoportok rendkívüli módon megnagyobbodnak, míg másokat elhanyagolnak, többek között testtartási deformitásokat okozhat. A ... haszna anabolikus szteroidok az izomfelépülés támogatására, azaz dopping, mindenesetre súlyos következményes kárhoz vezet, ha hosszabb ideig veszik. A szervek, különösen a szív-és érrendszer, a máj és a reproduktív szervek. A vizsgálatok négy-ötször magasabb halálozási arányt is mutatnak.
