Vashiány, vagy a vas hiánya akkor fordul elő, amikor az ember nem képes elegendő vasat felszívni az ételből. A hiányt kellemetlen tünetek kísérik, amelyek némelyike akár fenyegető is lehet.
Mi a vashiány?
A vér tesztje vasaló szintet használják az orvosok a különböző betegségek további diagnosztizálására. Vashiány állítólag akkor fordul elő, amikor a ferritin szint a vér túl alacsony értéket ér el. ferritin olyan anyag, amely raktárként szolgál vasaló. Ha nincs elég belőle, vashiány bekövetkezik. Az bőr az érintettek sápadtá válnak, körmök törékennyé válnak és barázdákat képeznek, haj gyakrabban esik ki, és lehetnek apró, fehér dudorok a sarokban száj rhagade néven ismert. Más gyakori jelek fejfájás, szédülés, koncentráció problémák, fokozódtak fáradtság és instabil psziché. A beteg vasaló a hiány már nem képes megbirkózni fizikai és szellemi feszültség, mivel a vas fontos a oxigén közlekedés - bele van építve hemoglobin. Nélkül oxigén, a test általában már nem működik megfelelően.
Okok
Leggyakrabban a vashiány a szegények miatt van diéta az érintett személy. Nem fogyaszt elég olyan ételt, amely vasat tartalmaz olyan formában, hogy a test be tudja integrálni az anyagcserébe. Az ipari készételek gyakran vashiányt okoznak, mivel a benne lévő mennyiségek gyakran nem elegendők a napi szükségletekhez, és a nehéz feldolgozás miatt amúgy sem képesek felszívódni. Csecsemők, akiket készen etetnek tej amely nem dúsított vassal, megnövekedett a vashiány kialakulásának kockázata. Az ovo- vagy lakto-vegetáriánusok és a vegánok is különösen veszélyeztetettek, mivel egyszerűen hiányzik belőlük a vas tartalmú hús, és nem mindig tudják zöldségek segítségével fedezni az igényeiket. Lehetséges azonban a hosszabb ideig tartó belső vérzés is, például fekélyek vagy daganatok okozta vérzés. A terhes nők is gyakran szenvednek vashiányban, valamint általában a nők a túlzott menstruációs vérzés miatt.
Tünetek, panaszok és jelek
A rövid távú vashiány általában nem okoz nagyobb panaszt. Az érintettek fáradtnak és fáradtnak érzik magukat, de ezek a tünetek ismét megszűnnek, amint a szervezet elegendő tápanyagot kap. A krónikus vashiány a teljesítmény csökkenésével nyilvánul meg, amely általában feledékenységgel, koncentráció problémák és fejfájás. Ehhez gyakran idegesség és belső nyugtalanság társul. Ezenkívül az érintettek már nem éreznek étvágyat, és különböző gyomor-bélrendszeri panaszoktól szenvednek. Ezen kívül vannak lenyelés nehézségeket, gyomorégés és egy égő nyelv. Súlyos esetekben gyengeségi rohamok léphetnek fel. A hőszabályozás zavarai szintén a tipikus jelek közé tartoznak. Fokozott a fertőzések iránti fogékonyság is. Külsőleg a vashiány halványan felismerhető bőr és a nyálkahártyák. A bőr szintén szokatlanul száraz és a sérülések gyorsabban jelentkeznek. Az ajkakon és a sarkokon száj, ezt repedések, sérülések és gyulladások észlelik. Vashiány esetén az körmök szintén törékenyek és tipikus fehér foltokat mutatnak. Van súlyos hajhullás, és a maradék haj tompa és törékeny. Általában a vashiány erős betegségérzetet vált ki, belső és külső jelek sorozatával együtt.
Diagnózis és lefolyás
A vashiányt a ferritin érték a vér: ezért az orvos elrendeli kis mennyiségű vér összegyűjtését. A vasérték túl bizonytalan lenne a hiány tényleges diagnosztizálásához. A ferritin viszont mint tároló anyag csak annyi mennyiségben van jelen, amennyi szükséges. A ferritinszint normája természetesen különbözik a különböző korú és nemű embereknél. A vashiány általában olyan alattomos módon jelentkezik, hogy az ember csak akkor veszi észre a kóros tüneteket és tüneteket, ha a hiány már előrehaladt. Ezenkívül a tünetek csak akkor fenyegetőek, ha például ájulás jelentkezik - ez nem gyakori, de csak a legtöbb beteg ébren ébred, hogy orvos megvizsgálja őket.
Szövődmények
A vashiány számos komplikációt okozhat. Az egyik lehetséges folytatás vérszegénység, amely túlnyomórészt súlyos vasveszteség esetén vagy krónikus betegség esetén fordul elő. Ilyen vérszegénység a vörösvértestek alultermeléséhez és ennek következtében súlyoshoz vezet fáradtság és a fejfájás, egyéb tünetek mellett. Ezenkívül kimondva a bőr megváltozik mint például törékeny körmök és szakadt sarkai a száj megeshet. Ha a feltétel sokáig fennáll, szív- és érrendszeri problémák, például szívdobogás és mellkas fájdalmak is előfordulnak. A nyelőcsőben ritkán alakulnak ki hártyás struktúrák, amelyek nyelési nehézséggel és légszomjjal járnak. A vashiány következtében előfordulhat az úgynevezett pica szindróma is, amelyben éjszakai izmok vannak görcsök, vékony körmök és erős vágy föld vagy keményítő. Nőknél vashiány lehet vezet hiányára menstruáció és így további bonyodalmakra. A vashiányos terhes nőknél fokozott a kockázat koraszülés or halvaszületés. Gyermekeknél és időseknél lehetséges vérszegénység is vezet a keringés összeomlásához. Amikor a vashiányt vas segítségével kezelik kiegészítők, a széklet átmeneti feketedése fordulhat elő. Továbbá fennáll az allergia és az előírt intolerancia veszélye kiegészítők.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha olyan tünetek, mint fejfájás, hideg kezek vagy láb, és alacsony vérnyomás észreveszik, mögöttes vashiány állhat fenn. Javasolt orvoslátogatás, ha a tünetek a változások ellenére sem csillapodnak diéta. Ha a tünetek súlyosak, azonnal orvoshoz kell fordulni. Figyelmeztető jelek, például izom görcsök, fáradtság és a látási problémák előrehaladott vashiányra utalnak - ebben az esetben meg kell beszél azonnal orvoshoz. Ha olyan szövődmények, mint szív szívdobogás, mellkasi fájdalom vagy légszomj fordul elő, ez orvosi vészhelyzet. Azonnal forduljon a legközelebbi klinikához. Ez akkor is érvényes, ha a körmök deformálódnak, szokatlan csengést észlelnek vagy menstruáció lép fel görcsök előfordul. A terhes nőknek a vashiány első jeleinél orvoshoz kell fordulni. Ugyanez vonatkozik a cukorbetegség betegek, immunhiányos emberek és idősek vagy betegek. Bárki, aki e kockázati csoportokba tartozik, gyorsan tisztáznia kell a vashiányt. Ha a tünetek az alapbetegség részeként jelentkeznek, a legjobb, ha felveszi a kapcsolatot az illetékes orvossal. A vashiány általában problémátlan, feltéve, hogy a panaszokat korán kezelik.
Kezelés és terápia
Hosszú távon a kezelés a változásban áll diéta. Az étrendi vashiányt úgy gyógyítják meg, hogy felhívják az érintett személy figyelmét, hogy mely ételek tartalmaznak sok vasat. Ezeket többet eszi, és megakadályozza a vashiány újbóli megjelenését. Fűszerek, mint pl petrezselyem, fodormenta or kakukkfű tartalmazzon sok vasat, amint megszáradnak, de azt is kakaó, sertés- és borjúhús máj, szójabab vagy amarant. Ezenkívül az életkortól függően a beteget vasat írják fel kiegészítők, de nem szabad őket túladagolni. C-vitamin javíthatja a abszorpció vasból; vagyis a test felszívódását. Már segít inni a narancslevet, amely édesítetlen és természetes. Ban ben rák vashiányos betegeknél gyakran működik együtt vas infúziók, melyik tud vezet a feltétel. A vegetáriánusoknak és a vegánoknak meg kell akadályozniuk a vashiányt a megfelelő zöldségek kiválasztásával, ha nem akarnak visszatérni húsevésre. A nem terhes nőknek szabályozást kaphatnak hormonok.
Kitekintés és előrejelzés
A vashiányra vonatkozó jó prognózis részben attól függ, hogy a lehető legkorábban észleljük, másrészt pedig mi okozza. Miután kiváltották az okot és diagnosztizálták a vashiányt, általában nagyon jól kezelhető. Normális vashiány, amelyet kiegyensúlyozatlan étrend okoz, vérzés vagy műtét után, közben terhesség vagy a versenysportban problémamentesen kezelhető speciális vas-kiegészítőkkel. Nehezebb, ha krónikus gyomor-bélrendszeri betegség vagy daganat okozza. A vaskészítményekkel történő kezelés általában 3-6 héten belül javítja a vashiányt, de a kiegészítőket kb. Fél évig folytatni kell, hogy a vaskészletek kellően feltöltődjenek. Ez idő alatt a vért többször megvizsgálják annak érdekében, hogy rendszeresen ellenőrizzék a vasszintet és észlelhessék az esetleges rejtett vérzéseket. Ha a vörösvérsejtek száma jelentősen megnőtt körülbelül 1 hét bevitel után, a prognózis jó. Ha a tünetek a vas-kiegészítők több hetes szedése után is jelentkeznek, újra kell vizsgálni, hogy vannak-e még olyan betegségek, amelyeket még kezelni kell.
Megelőzés
A vashiány megelőzésének legjobb módja a megfelelő táplálkozásra való odafigyelés. Ez megakadályozhatja a diéta okozta vashiányt. A terhes nőknek időben meg kell látogatniuk egy nőgyógyászt, és rendszeresen ellenőrizniük kell a vérüket, még az enyhe vashiány kimutatására is, és kezelni kell, mielőtt súlyos károkat okozna.
Követés
A nyomon követés célja a vashiány megismétlődésének megakadályozása. Ez általában a beteg felelőssége a sikeres kezdet után terápia. Megfelelő étrendet választ. Hal, hús, baromfi és diófélék legalkalmasabbak a követelmény kielégítésére. Másrészről, fekete tea, kávé és a tej el kéne kerülni. De vitaminok az étrendben is kötelező. Naponta több adag gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. Kiegyensúlyozatlan étrend, műtét, vashiány terhesség vagy a versenysport ellensúlyozható a intézkedések listázott. Az orvos vérvizsgálattal diagnosztizálja a vashiányt. Az úgynevezett ferritin érték ad megfelelő következtetést. Ezenkívül a tipikus tünetek nyomot adnak. Hosszabb utókezelésre általában szükség van, ha gyomor-bélrendszeri betegség vagy daganat okozza a vashiányt. A vas-kiegészítőket az előírás szerint kell bevenni. Rendszeres vérvizsgálat következik. A szövődményeket azonban nem lehet megakadályozni. A diagnózis időzítése döntő fontosságú a kezelés sikere szempontjából. Minél korábban észlelik a vashiányt, annál jobb a prognózis. Ezért tartós fáradtság, állandó fejfájás és tartós koncentrációs nehézség esetén az egyéneknek feltétlenül konzultálniuk kell az orvossal. Ez különösen igaz azokra a betegekre, akiket korábban vashiány érintett.
Mit tehetsz te magad
Az érintett vashiányos személyek étrendjük megváltoztatásával ellensúlyozhatják. Az általuk fogyasztott ételekben elegendő mennyiségű vasnak kell lennie. Hús, hal, baromfi, valamint diófélék kiválóak. Különösen érdemes jó minőségű húst és halat fogyasztani. A húsban természetesen előforduló vas jobban felszívódhat, mint a növényi ételekben. Ennek ellenére számos növényi élelmiszer áll rendelkezésre, amelyek jelentősek. A gyógynövényeket és a fűszereket érdemes megemlíteni. Petrezselyem gazdag vasban és C-vitamin. C-vitamin lényegesen jobbat biztosít abszorpció a növényi vas. Akit vashiány érint, annak teljesen kerülnie kell tej, kávé és a fekete tea. Ezek a termékek gátolják a abszorpció vasból. Még mindig vízviszont ideális. Ezenkívül ajánlott naponta biológiai mikroelem-komplexet bevenni. Vasal és vitamin C, ez támogatja az optimális cellaellátást. Ideális esetben tartalmazza az összes B-t is vitaminok és a nyomelemek. Az érintett egyéneknek folyékony formában kell kiválasztaniuk a terméket. Ezt természetes ételekből kell készíteni. Csak így biztosítható az alapvető anyagok optimális ellátása vitaminok és a ásványok.
