A influenza-szerű fertőzés (megfázás), figyelmet kell fordítani a csökkentésre kockázati tényezők.
Viselkedési kockázati tényezők
- Diéta
- Mikroelem-hiány (létfontosságú anyagok) - lásd: Megelőzés mikrotápanyagokkal.
- Szoros kapcsolat az érintett emberekkel
- A higiéniai előírások be nem tartása
Megelőzési tényezők (védő tényezők)
- Következetes kézhigiénia kézmosással naponta többször.
- Az immunrendszer erősítése:
- Gyakorlat: rendszeres testmozgás friss levegőn.
- Szauna: rendszeres szaunaszekciók ill váltakozó záporok.
- Alvás: rendszeres és elegendő
- Vitaminok és nyomelemek pótlása
