Időtartam
Általában nehéz pontosan megadni a sérülések időtartamát, mint például a elszakadt izomrost a adduktorok, mivel számos tényező vesz részt a gyógyulási folyamatban. Egyrészt a izom rost a könny meghatározó, másrészt a fizikai feltétel Az érintett személy gyorsabban regenerálódik, mint egy laikus. Abban az esetben izom rost a adduktorok, fontos szerepet játszik abban is, hogy milyen gyorsan és mennyire hatékonyan hajtották végre a kezdeti intézkedéseket, például a tevékenység leállítását, a hűtést és a tömörítést.
Mindenekelőtt olyan tünetek, mint fájdalom optimális kezdeti intézkedésekkel pedig a duzzanat időtartama csökkenthető. Nagyjából szólva elmondható egy szakadásról izom rost a adduktorok hogy, főleg az első héten, szinte semmilyen vagy csak kevés stressz lehetséges. 2-4 hétig mérsékelt stressz alkalmazható, de általában a teljes gyógyulás és a teljes teljesítmény eléréséig akár 6 hét is eltelik.
Bizonyos esetekben, például ha szövődmények lépnek fel, vagy a képzést túl korán kezdik újra, a elszakadt izomrost az adduktorok közül hónapok után sem gyógyulhat meg teljesen. További információkat itt olvashat: A szakadt izomrost időtartama könny Az adduktorok szakadt izomrostja az egyik leggyakoribb sérülés a fociban. Az amatőr sportolóknak és a szakembereknek is gyakran meg kell küzdeniük az adduktorok elszakadt izomrostjával, és ugyanaz a kérdés merül fel mindkét esetben: Mennyi ideig tart a szünet vagy a leállás a fociban?
A leállás hossza több tényezőtől függ, így meg kell különböztetni a csapat edzésének megkezdését és a teljes terhelést. Csak 2-4 hetes szünet után kezdheti a fénnyel futás egységek, amíg fájdalommentesek. Feltételezhető, hogy a futballban az adduktor izomrostjának megrepedése után a teljes leállás körülbelül 6-8 hét, amíg az önkéntelen szünet véget nem ér.
Ez természetesen csak iránymutatás. A sérülés jellegétől és a feltétel A játékos feladata lehet korábbi. Kezdetben nem szabad 90 percnél tovább állni a pályán, inkább megközelíteni a teljes terhelést.
Ha azonban komplikációk lépnek fel, vagy ha egy játékos nem tartja be az előírt magatartást, a leállás meghosszabbítható. Bizonyos esetekben a panaszok úgynevezett állandó állapotba (ún. Kronifikációvá) válnak, és az adduktori izmok repedése nem gyógyul megfelelően, vagy új repedés következik be. Akkor lehetséges, hogy a szünet több hónapig is eltarthat. Néhány dolog, amely befolyásolhatja a foci leállását, az érintett személy kezében van. Fontos, hogy ne vegye túl korán a nem megfelelő terheléseket, és lassan állítsa vissza a terhelést az előző szintre.
