Egy forró víz egy üveg vagy egy meleg fürdő jót tesz a szenvedőknek. Csak nyugodtan vegye igénybe a „napokat”, és tudatosan engedjen meg magának egy kis időt. Próbálja ki, hogy az alábbi házi gyógymódok közül melyik segít Önnek.
4 tipp menstruációs fájdalomra
Gyakorlati tippek az időszaki fájdalom enyhítésére:
- Sok nő esküszik a növény bontására teák készült hölgy palástja, liba cinquefoil or egérfarkfű. Jó tapasztalat tapasztalható a szerzeteseket tartalmazó készítmények esetében is bors or fekete poloska, amelyeknek ciklusszabályozó hatása van.
- Bontó hatása is van magnézium, amelyet pezsgőtablettaként naponta többször is bevehet.
- Alapvetően a nőgyógyászok a rendszeres testmozgást javasolják, ami nemcsak jobb eredményhez vezet vér keringés, hanem lebontja és felszabadítja a megnövekedett boldogságot is hormonok. Sok nő ezért kifejezetten a sportot használja a fájdalom - ráadásul a sport elvonja a figyelmet.
- Látja panaszaiban inkább pszichológiai okot, autogén tréning or jóga segíthet. Sok jóga a gyakorlatok növekednek vér a hasba áramlik - érdeklődjön a felnőttképzési központ tanfolyamáról.
Fájdalomcsillapítók és hormonok
Súlyos kellemetlenség esetén ajánlatos ellensúlyozni fájdalomcsillapítók mielőtt a test állandóvá válik emlékezet of fájdalom. Különösen alkalmasak azok a szerek, amelyek megakadályozzák a fájdalom messenger prosztaglandin. Ezek tartalmazzák ibuprofen, acetilszalicilsav (ASA) és naproxen. paracetamol blokkolja a fájdalomérzetet a agy, de ok-okozati módon nem befolyásolja a prosztaglandin képződését - a nőknél gyomor problémák továbbra is alternatívát jelenthetnek.
A fogamzásgátló tablettát harcra is használják menstruációs fájdalom Az hormonok elnyomja peteérés és kevesebb nyálkahártya épül fel a méh. Ha a tabletta bevételének egy hetes szünetében vérzés lép fel, ez csak mesterségesen kiváltott elvonási vérzés a cseppentés miatt hormonok - és ez általában nem történik meg vezet kényelmetlenségig. Ha fájdalom emlékezet már kifejlesztett, olyan készítmények ajánlottak, amelyek csak néhány hónap elteltével kivonási vérzést váltanak ki: Így a memória fokozatosan ismét „kitörlődik”.
- A növényi készítmények szabályozó hatást gyakorolnak a ciklusra.
- Jól tolerálható szerek a görcsoldó szerek pedig enyhítik a fájdalmat.
- Hatékony szerek segítség az esetleg kísérő depressziós hangulatok ellen.
Következtetés
Néha segít csak várni és látni. Gyakran a kellemetlen érzés megszűnik az életkor előrehaladtával vagy a szülés után önmagában. Ha van egy lánya, aki menstruációs fájdalmakra panaszkodik, nyújtson további támogatást gyermeke testképéhez szelíd oktatás, bizalmas beszélgetések és figyelem révén.
