Fáradtság, fejfájás or ízületi fájdalom: ezek közül a panaszok közül sok az időjáráshoz kapcsolódik. Az úgynevezett „időjárási érzékenység” közismert jelenség. 2013-ban a német időjárási szolgálat átfogó tanulmányának részeként mintegy 1,600 német nyilatkozta felmérésében, hogy összefüggést láttak az időjárás és saját időjárásuk között. Egészség. De mi az időjárás-érzékenység valódi hatása, és mely időjárási események befolyásolják közérzetünket?
Időjárási érzékenység: mindenkit másképp érint
Az időjárási érzékenységi tünetek köre széles. Tól kezdve fejfájás és sajgó végtagok a gyakori kedvetlenség iránt a koncentráció hiánya és ingerlékenység. Különösen érzékeny embereknél az időjárási érzékenység, más néven biotrópia, akár vezet nak nek álmatlanság, depresszió és általános vonzalom az élethez. A fő szenvedők inkább nők, mint férfiak, és inkább idősebbek, mint fiatalabbak. Az időjárás nem betegítheti meg az embereket a szó valódi értelmében. Ez azonban súlyosbíthatja a meglévő betegségeket vagy a testben elrejtett betegségeket. A tudósok különbözõ súlyossági fokokat különböztetnek meg:
- Az időjárás-reakcióképes emberek mindazok, akik nem akarják beismerni. Például az emberek általában jobb hangulatban vannak napsütéses időben, kellemes hőmérséklet mellett, mint esőben és hideg.
- „Időjárás-érzékenyek” azok az emberek, akiknek autonóm (nem befolyásolható) idegrendszer rendkívül érzékeny. Irritációs küszöbük olyan alacsony, hogy a légnyomás és a hőmérséklet változása azonnal kifejeződik panaszokban, mint pl fáradtságfáradtság, vonakodás a munkához, koncentráció és a alvászavarok.
- Az "időjárás-érzékeny" -től kezdve akkor beszélünk, amikor az időjárás megváltoztatja a meglévő betegségeket, például a szív- és érrendszeri panaszokat, érelmeszesedés és a reuma, súlyosbodhatnak vagy régi sérülések (törések) ismét okozhatnak fájdalom.
Az időjárás egészségügyi következményei
Amikor a hideg beáll, az erek és az erek összehúzódnak és vér a nyomás emelkedik. A kockázat szív támadások, trombózis és a stroke növekszik. Ezzel szemben, amikor a hőmérséklet meredeken emelkedik és az időjárás zord, a vénák és az artériák kitágulnak. Alacsony embereknél vér nyomás, fejfájás és a szédülés az eredmény. Az ok: a szív sokkal többet kell pumpálnia vér a testen keresztül ugyanannyi idő alatt. Azok, akik szenvednek magas vérnyomásmásrészt általában jobban érzi magát ebben az időben feltétel. Érelmeszesedés elsősorban az idősebb embereket érinti. Szervezetük gyakran reagál a legkisebb légnyomás-változásra. Az eredmény az fájdalom az egész testben. Ezek az emberek különösen érzékenyek az alacsony nyomás kialakulására.
Gravitációs hullámok: A légnyomás ingadozása
Miért érzik az érintettek egy része az időjárás változását a fájdalom két nappal még nem világos. Úgy gondolják, hogy a légnyomás ingadozása irritálja a vér érzékeny receptorait hajók, ezzel felborítva a keringési rendszert. Ezeket a légnyomás ingadozásokat „gravitációs hullámoknak” nevezzük. Akkor fordulnak elő, amikor a légrétegek egymáshoz dörzsölődnek. A légtömegek különböző sebességgel és ellentétes irányban mozognak. Ez rezgéseket hoz létre a levegőben, amelyek hangsebességgel haladnak. Ezek az oszcillációk felelősek a szív-és érrendszer. A tanulmányok jelenlegi állása azonban nem teszi lehetővé a kapcsolat egyértelmű kijelentését.
Gömbök: elektromágneses hullámok impulzusai.
Egy másik időjárási jelenség az elektromágneses és a fényimpulzus, amelyet gömbnek neveznek. A gömbök gyakran előfordulnak zivatarok, rossz időjárás vagy szép időjárási frontok előtt és mikor hideg és meleg légtömegek találkoznak. Szinte fénysebességgel megelőzik a tényleges időjárási eseményeket. Az érzékeny emberek ezért jóval az időjárás változása előtt tapasztalhatják az első tüneteket. Feltételezzük, hogy a gömbök befolyásolhatják a idegrendszer. Ezektől a hullámoktól vagy sugaraktól nem lehet árnyékolni. Minden ház falán áthatolnak, és ezáltal a jól ismert rádiózavarokat is okozzák. Azt azonban, hogy a gravitációs hullámok és a gömbök valóban kiváltják-e az időjárási érzékenységet, tudományosan még nem tisztázták kellően. Azonban a Max Planck Biokémiai Intézet és a Müncheni Műszaki Egyetem Gyermekkórháza és Poliklinikájának 1995-ös közös vizsgálata azt mutatta, hogy a Spherics és az epilepsziás rohamok fokozott előfordulása közötti összefüggés.
Az ok a levegőben van
Kutatást végeztek most arról, hogy a közép-európaiak mikor érzik magukat a legkényelmesebbnek. A természet valóban úgy rendezte el, hogy az emberi szervezet nagyobb problémák nélkül képes ellenállni akár 20 Celsius-fokos és annál is nagyobb éghajlati ingadozásoknak. De mérsékelt, 20-25 fokos hőmérsékleten, napsütésben és nagynyomású időben a keringési rendszer megterhelése általában a legalacsonyabb. Még ez a megállapítás sem érvényes korlátozások nélkül, mert: Az állandó magas nyomású területekre jellemző alacsony légcsere nyáron és télen is a talajhoz közeli légrétegekben szennyező anyagok felhalmozódásához vezet. Tehát rendkívül forró nyarakon nemcsak a hólyagos hőség, hanem a por és az ózon is vezet olykor súlyos fizikai panaszokra.
Időjárás-érzékeny? 11 tipp otthon
Az időjárás-érzékeny emberek tehetnek néhány dolgot a közérzetük javítása érdekében. A hívószó a megkeményedés (érzéketlenség).
- Rendszeresen tájékoztassa magát a bio-időjárásról. Vannak ajánlások a megfelelő viselkedésre.
- Tudatosan tegye ki magát az időjárási ingereknek. Legjobb a friss levegőn való sétával. Ez megkeményedik és kevésbé érzékeny az időjárási ingerekre.
- Hasonló hatással új klíma ingerek vannak. Ezért minél gyakrabban menjen a tengerhez vagy a hegyekhez.
- Rendszeres fizikai tevékenység révén, például gyors séta vagy úszás, növelheti testének alkalmazkodóképességét.
- A váltakozó záporok (hideg és meleg), szauna, masszázs, torna, iszapfürdő, termálfürdő és Kneipp gipsz, emelheti az irritáció küszöbét az időjárási hatásoktól.
- Olyan panaszok, mint pl koncentráció problémákra, fáradtság, idegesség, fejfájás és hangulatingadozás egészséges életmóddal javítható. Ez magában foglalja különösen a lemondást alkohol, nikotin és a koffein, valamint elegendő alvás.
- A mentális zavarok gyakran a túlmunka tünetei a családban és a munkahelyen. Klimatikus ingerek révén felerősíthetők. Gyógyszer létrehozása kikapcsolódás gyakorlatok, mint például autogén tréning, Tai Chi és jóga.
- Szükségtelen feszültség lehetőleg kerülni kell. Hagyjon magának elegendő pihenést.
- Tartson időjárási érzékenységi naplót. Segít kideríteni, hogy mely időjárási viszonyokra van különösen érzékeny, és ezáltal aktívan megakadályozza. Kerülje kifejezetten az időjárási érzékenységet növelő dolgokat.
- Igyon eleget: Magas hőmérsékleten ez gyakran már javítja a testi közérzetet, ha elegendő folyadékot visz magának. Langyos teák vagy zöldséglevesek ezáltal megterhelik a keringés kevesebb, mint a jéghideg italok.
- Növényi gyógymódok: gyógymódok gyömbér botgyökér segítséget szédülés. Ezeket fel lehet használni gyógyszerek formájában vagy tea infúzióként. Fejfájás esetén pihentető fürdők rozmaring or macskagyökér enyhítheti a tüneteket. Az enyhe depressziós hangulatok ellensúlyozzák macskagyökér és a Orbáncfű.