Mi az Achilles-ín irritációja?
Achilles-ín az irritáció az ín irritációja, amely összeköti a borjúizomot a sarokkal. A Achilles-ín az egyik legvastagabb és legerősebb inak az emberi testben. Minden lépésnél elnyeli az energiát, és felszabadítja, mint egy rugót, amikor a lábat lenyomják.
Különösen a túlterhelés okozhatja az ín irritációját. Ez általában átérzi magát fájdalom és kialakulhat a Achilles-ín. Az Achilles-ín irritációjának terápiája elsősorban a sport szigorú betiltásából, valamint a fizikai megterhelés jelentős csökkentéséből áll.
Különösen azokat az embereket, akik fizikailag igényesek a munkára, több hétre táppénzre kell helyezni. Legalább két-három hétig kerülni kell a sportot. Ez idő alatt, fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedhetők.
Az érintett alsó láb lehetőleg lehűteni és emelni kell. Ezenkívül a megkönnyebbülés, például kötéssel vagy ortézissel, immobilizálhatja vagy további stabilizálhatja boka közös. Ily módon az Achilles-ín nem kerül túlságosan megterhelésre.
Miután az akut fájdalom fázis alábbhagyott, kis stabilizáció és nyújtás gyakorlatok végezhetők. Ezt azonban csak orvosokkal és gyógytornászokkal konzultálva szabad megtenni, különben fennáll az Achilles-ín túlfeszültségének veszélye. A kezelő orvosok és gyógytornászok jóváhagyását követően a gyakorlatok otthon is elvégezhetők.
Ezen túlmenően, a vér az Achilles-ín keringését és anyagcseréjét stimulálhatja masszázs, elektro-ultrahang or lézeres terápia. Így a test jobban képes megvédeni magát az irritáció ellen. Ha ezek a konzervatív intézkedések nem vezetnek a kívánt gyógyuláshoz, ritka esetekben az Achilles-ín műtétét jelzik.
Mit jelent elektroterápia és hogyan működik, a megfelelő cikkünk részletesen elmagyarázza: Hogyan működik az elektroterápiaAz Achilles-ín irritációjára különféle kötéseket használnak. Mindegyikben közös, hogy támogatják a boka ízületet és ezáltal enyhíti az Achilles-ínt. A legtöbb kötés rugalmas anyagból készül, amely lehetővé teszi az Achilles-ín körüli szövet összenyomódását.
Ez megakadályozza a duzzanatot és a vízvisszatartást. Ezenkívül a kötszereknek általában van egy párnájuk, amely az Achilles-ínon nyugszik. A típustól függően ez lehet szilárdabb vagy lágyabb, egyes betéteket gombokkal látnak el.
A párnák célja a fény felvitele masszázs minden lépésnél az Achilles-ínig. Ez javítja a vér keringést és serkenti az anyagcserét, ami segíti az Achilles-ín könnyebb regenerálódását. Az Achilles-ín további enyhítésére a legtöbb támasz sarokékkel van ellátva.
Ezt be lehet illeszteni a kötésbe vagy közvetlenül a cipőbe. Ez az ék hatására a láb minden lépésnél kissé lábujjhegyen áll. Így az Achilles-ín kevésbé feszül meg, így jobban enyhül.
A sarokék használatakor fontos, hogy ezt az éket mindkét oldalon viseljük, különben a láb hossza változik, és a terhelés is ennek megfelelően változik. Achilles-ín irritáció esetén a boka kötést lehet kötés helyett kötni. A betegség kezdetén hasznos megérinteni a bokaízület elég szorosan a kellő stabilitás érdekében.
Ehhez a stabil (általában fehér) szalagot használják. Később, amikor kellő stabilitás a bokaízület képzett, rugalmas kineziotaszalag használható. Ezt bizonyos pozíciókban úgy alkalmazzák, hogy az Achilles-ínt és a borjúizmokat meghúzza. Így az erő egy részét az Achilles-ínből vehetik át, még akkor is, ha a lábat már sport közben is rendesen használják.
