Hogyan ütheti meg az Achilles-sarkot? | Achilles-sarok

Hogyan ütheti meg az Achilles-sarkot?

A Achilles-sarok hatékony enyhítést nyújthat bizonyos sportok vagy panaszok kapcsán. Kétféleképpen lehet megütni az Achilles-sarkot. Az elsőt elsősorban a boka.

Ehhez két szalagra van szükség. Az első csíkot a talp közepétől a sarokig hátul, majd a boka. A saroktól az a részig boka megfelel a. menetének Achilles-ín és szorosabban kell alkalmazni.

A második csíkot félbevágják és függőlegesen ragasztják az első csík fölé. Az első keresztcsíknak megközelítőleg a fájdalom a sarok pontja, a második keresztcsík éppen fölötte. A ragasztás második lehetősége különösen borjak számára megfelelő fájdalom.

Ehhez három hosszú szalagcsík szükséges. Az első szalag hosszában feleződik, kivéve a közös végdarabot. Ezt a közös végdarabot a sarok területén a talpakhoz ragasztják.

A fennmaradó részt (a két hosszú vékony csíkot) a borjúizom köré ragasztják, vagyis a borjút két csík öleli át. A következő lépés egy hosszú csík kinyújtása egyenesen a borjúizomban a sarokig. Ez a sáv a a térd ürege a sarokig, ahol az első csík kezdődik.

Végül az utolsó szalagcsíkot két részre osztjuk. Az egyik felét függőlegesen ragasztják a többi csíkra bokaszinten. A második fele a talp talpához van rögzítve a keresztirányú ív területén (ez megfelel a lábujjak tövének).