Hogyan működik ez a dolgozó emberek számára?
Csak dolgozó személyek számára nehéz lehet kitartani karcsú az alvásban diéta, mivel az ember gyakran áll időbeli nyomás alatt. Ezért nehéz lehet betartani a karcsú az alvásban. A reggeli ezzel a Diät-tel a legkiterjedtebb étkezés, azonban közvetlenül a nagy mennyiségű szénhidrátban gazdag étel elfogyasztása után sok mindenre esik, különösen, ha nincs sok ideje és ideje a munkára.
Az étkezések között eltelt 5 óra nagyon hosszú lehet, és a rettentő étvágyrohamokat előre beprogramozzák. Az étkezések közötti harapnivalók, mivel sok munkahelyen megtalálhatók, tabuk. Mivel eheted mindkettőt szénhidrátok és állati fehérje ebédnél, az ebédszünetben nem lehet túl nehéz valami megfelelőt találni.
Az 5 órát azonban be kell tartani. A fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú vacsorához ideális esetben előre kell terveznie, és itt is meg kell tartani az időt. A sportgyakorlatokat főként a dolgozó emberek számára ajánljuk, amelyek a munkahelyen is elvégezhetők. Összefoglalva, karcsú az alvásban dolgozó emberek számára is működhet, de ehhez némi fegyelemre és tervezésre, sőt a napi rutin megváltoztatására van szükség.
Lehet-e az alvás közbeni diéta vegetáriánus is?
A karcsú alvásban diéta vegetáriánusok számára is működik. Ugyanazok a szabályok és étkezési korlátozások érvényesek, mint a nem vegetáriánusok esetében. Különösen a reggeli kedvez a vegetáriánusoknak, mivel az állati fehérjét mindenképpen kerülni kell.
Csak ahhoz kell igazodnia, hogy a vaj, a sajt és a tejtermékek is tabuk. Az ebéd vegyes diéta és ezért a vegetáriánusok normálisan étkezhetnek, amíg ügyelnek arra, hogy ne essenek túl sokat szénhidrátok és zsírok. A vegetáriánusok legérdekesebb étele a vacsora.
Itt nem szénhidrátok enni kell, és sok fehérjében gazdag ételt kell felszolgálni. Mivel a nem vegetáriánusok számára ez a fehérje gyakran húsból vagy halból származik, a vegetáriánusoknak itt kell alternatívákat találniuk. Itt ajánlott saláták és sok zöldség, mivel ezeknek kevés van kalória de jóllak.
Ezenkívül tejtermékeket, például túrót vagy kecskesajtot kell fogyasztani vele. Egyes ételekben a húst tofuval is helyettesítheti. A tofu szintén gazdag fehérjében, de alacsonyabb a zsírtartalma, mint sok húsnál, ezért alvás közben is fogyókúrás. Amíg betartja az időkorlátokat és az ételeket, a Slim as Sleep ezért alkalmas vegetáriánusok számára is.
