Hogyan lehet ellazítani a napfonatot?
Mivel a napelem nem izom, ebben az értelemben nem lehet lazítani. Ez azonban nagyrészt autonóm idegrostokból áll, amelyek felelősek a has ellazításáért és az emésztési tevékenység elősegítéséért. Pihentető napelem ezért azt jelenti, hogy stimulálja a idegrendszer ez okozza kikapcsolódás.
Ez például célzottan érhető el légzési gyakorlatok, amelyek nyugtató hatásúak. Lassú belélegzés és a kilégzés, amelynek során a kilégzés fázisának kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belégzésé, segíthet a test és az elme megnyugtatásában és a szívverés lelassításában. A függőleges ülésnek támogató hatása van, és leveszi a nyomást napelem. Jóga kiválóan alkalmas a mellkas és a has, erősítve és ellazítva az izmokat. Qigong és más távol-keleti kikapcsolódás és a elmélkedés A technikákat gyakran úgy is tervezik, hogy ellazuljanak és megerősítsék a test közepét, így szabad napfonatot hoznak létre a mindennapokban.
Tetoválás a napfonaton
A napfonat régió feletti bőrt kevésbé táplálja a idegek a napfonat, de főleg az érzékeny bőridegek gerincvelő. Minden csigolya szintjén ill gerincvelő szegmens, idegek jelennek meg, amelyek ellátják a bőr egy bizonyos öv alakú területét, ún dermatoma. A napfonat feletti területet a idegek Th8-9 („Th” a mellkasra = mellkas).
A napfonaton lévő tetoválás ugyanolyan fájdalmas, mint bárhol másutt a hason, mert a különböző dermatómák nem sokat törődnek vele fájdalom érzékenység. Mivel a terület nincs a borda, valószínűleg még kevésbé fájdalmas, mint közvetlenül a bordákon, ahol az alatta lévő csont kevés párnát kínál. Minél karcsúbb és kevésbé szubkután zsírszövet a bőr és a hasi szervek között fekszik, annál valószínűbb, hogy az utóbbiak irritálódnak és rosszullétet okoznak a tetoválás során.
Jól jelzi, hogy a fájdalom-érzékeny terület az a kérdés, hogy a testrész mennyire van ellátva idegekkel. Például a lábakban és a kézben rendkívül sok ideg összefog, mert ezeknek a testrészeknek is különösen jól kell érezniük magukat a működéshez. A has tetoválásakor különbségek lehetnek fájdalom érzékenység személyenként.
Minél csiklandóbb és érzékenyebb a hasán, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy tetoválás ott fájdalmas lesz. A napfonat a idegszál szimpatikus és parasimpatikus szálak hálózata, és a has közelében helyezkedik el az aorta. Fontos információk összekapcsolására és továbbítására, így a bél perisztaltikájának és a hasi mirigy szekréciójának szabályozására szolgál.
A szolár pelxus erős irritációja hatalmas értágulatokat okozhat a vagus ideg, amelynek eredményeként csökken vér áramlik a agy. Szédülés vagy eszméletvesztés lehet az eredmény.
A sorozat összes cikke:
