Hogyan stimulálható a nyirokrendszer? | A nyirokrendszer

Hogyan stimulálható a nyirokrendszer?

A nyirokrendszer különféle módon stimulálható. Néhányat az alábbiakban mutatunk be. Először is gondoskodnia kell a megfelelő folyadékbevitelről (kb.

Napi 2-3 liter vizet), mivel ez is stimulálja a nyirokfolyadék mozgásban maradását. Az izomtevékenység is támogatja a nyirok áramlik, mert a nyirok hajók az izmok között ritmikusan összenyomódnak és a nyirok ezután felfelé szállítható, mint egy szivattyúval. Ideális stimulálásra a nyirokrendszer kötél vagy trambulin ugrás.

Hosszú séták, úszás vagy a kerékpározás is megfelelő. A légzés segíthet a nyirok folyam. Mikor lélegző, egyenes testtartást kell alkalmazni, és mélyen a hasba kell belélegezni.

Ez „lélegző technika ”végezhető ülve vagy állva. Váltakozó záporok serkentik a keringést, ami szintén serkenti a nyirokrendszer. Száraz kefe masszázs hasznos is lehet.

Schüssler-sók (Calcium carbonicum) állítólag segítenek aktiválni a nyirok áramlását. Ezenkívül a gyógytornászok gyakrankézi nyirokelvezetés“. Itt a bőrt finoman mozgatják a nyirok áramlásának irányába.

Ez stimulálja a nyirokot hajók hogy felszívja a felgyülemlett több nyirokot. Ez a módszer az irritációra választott módszer krónikus gyulladás esetén, mint pl tenisz könyök vagy tendosynovitis. Használják a duzzanat gyorsabb csökkentésére egy műtét után, vagy a zúzódások vagy más sérülések csökkentésére is.

Narancsbőr és a lipedema a „kézi nyirokelvezetés“. Ezt a módszert nem szabad alkalmazni akut gyulladás esetén. Ebben az esetben, "Kézi nyirokelvezetés”Akár káros is lehet, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a nyirokban található kórokozók áttolódnak a nyirokcsomók előtte immunrendszer képes volt megszüntetni a kórokozókat. Ezért a „kézi nyirokelvezetés” alkalmazását orvosával kell megbeszélni. Ha ezek az intézkedések nem segítenek, an akupunktúra masszázs kipróbálható is.

Hogyan tisztítható a nyirokrendszer?

Minden, ami stimulálja a nyirokrendszert, szintén segít megtisztítani. A nyirokrendszer megtisztulását segítő másik pont a helyes betartása diéta. Kerülni kell a túl sok állati zsírt és fehérjét.

Korlátozni kell a cukrot és az édességeket, valamint a tejet és a tojást. A teljes kiőrlésű kenyeret előnyben kell részesíteni a fehér kenyér helyett. A zeller / gyümölcslé segít a nyirok torlódásában, mivel tisztító és tisztító hatású.

Az elegendő folyadékbevitel a nyirokrendszer tisztítását is segíti, akárcsak a kellő testmozgás. A szaunába vagy a gőzfürdőbe tett látogatás megtisztítja a nyirokrendszert, és fontolóra kell venni, amennyiben más betegség nem szól ellene. Méregtelenítés a kúrákat csak orvosával vagy alternatív szakemberrel konzultálva szabad végrehajtani, mivel helytelen végrehajtásukkal több kárt okozhatnak, mint hasznot.