Hogyan kell elvégezni a megfelelő lábápolást

Ha szereted a lábad, gondoznod kell őket. De az emberi test tartóoszlopait gyakran elhanyagolják. Nemcsak optikai károsodások, például bőrkeményedések és repedések lehetnek lehetséges következményei, hanem súlyosabb károsodások is, például benőtt körmök or lábgomba.

Lábápolás cukorbetegek számára

Cukorbetegekben és egyéb krónikusan beteg betegek, az ellátás hiánya lehet vezet súlyos lábkárosodásig. Idegkárosodás eredő cukorbetegség azt jelenti, hogy a cukorbetegek gyakran nem veszik észre sebek a lábukon, amíg különösen mélyek nem lesznek, és már kárt okoztak. Ezen felül a keringési rendellenességek a betegség késleltetése vagy a gyógyulási folyamat megakadályozása.

Ezért a megelőző ellátás különösen fontos az érintettek számára. Orvosi lábápolás, például a bőrkeményedés szakszerű eltávolítása, a száraz bőr, benőtt körmök és a lábgomba, törvényben fizetett Egészség a cukorbetegek biztosítói.

Ennek előfeltétele, hogy a láb változásai az alapbetegség következményei, és hogy orvosi lábápolás nélkül következményes károk keletkezzenek, mint pl. gyulladás és zavarok sebgyógyulás. Ha már sérült a láb, ezeket a lábápolók nem kezelhetik.

Orvosi pedikűr szakorvosként

Egyébként a fogorvosok csak előírtakat végezhetnek terápia ha speciális képzettséggel, gyakorlati felszereléssel és engedéllyel rendelkeznek. Ebből a célból az „orvosi gyógytornász” és a „fogorvos” kifejezéseket 2003 óta törvény védi.

Az orvosi pedikűr (podiatrist) szakképzés immár a törvényben rögzített, és kétéves képzést, rögzített vizsgaszabályozást és ennek megfelelő képzettséget tartalmaz. A szakma tehát éppúgy része a Egészség szakmák, például fizikoterápia or foglalkozásterápia.

9 tipp a megfelelő lábápoláshoz

Még akkor is, ha nincs különösebben veszélyben: Tegyen valami jót magának, és vigyázzon a lábára. Ne csak győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e megfelelő lábbelivel, hanem vegye fel a napi társait is a napi ápolási rendjébe.

  • Segíts a vér keringés a lábad hideg-meleg váltakozó fürdők. A lábfürdő hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 ° C-ot.
  • Alapvető adalékokkal ellátott langyos lábfürdő támogatja a lábad: kámfor, borsmenta vagy kőzetnövekedés vér keringés, árnika relaxáló hatású, lófarok, bordásvirág or martilapu segítség ellen gyulladás. Fürdőkád sók csak akkor szabad használni, ha a bőr nem repedt és egészséges körülötte. Hajlamos vagy rá izzadt lábak? Akkor adj erős zsálya teát a víz.
  • Ezután egy lábkrém táplálja a bőr és megakadályozza a száradást és a repedést.
  • Ha hajlamos rá lábgomba, masszázs a lábad gyakrabban azzal kakukkfű or teafa olaj.
  • A hátsó bőrkeményedés legjobban habkővel vagy hasonlóval a harcban. Lemondás sérülésre hajlamos tárgyak, például szaruhártya-síkok ellen.
  • Rövidítse le a lábkörmök reszelővel, nem pedig ollóval - ne túl rövid és egyenes, enyhén lekerekített sarkokkal reszelje őket.
  • Sétáljon mezítláb, amilyen gyakran csak lehet. Ez edzi az íved (és mellesleg segít ellene izzadt lábak).
  • Helyezze be a megszokatlan járás közé - a sarokra vagy a külső széleire. Álljon a lábujjain reggel és este, miközben fogmosás.
  • Akinek lábpanasza van, mint pl fájdalom mindig ugyanazon a helyen, a bőr megváltozik, bőrpír vagy duzzanat, ezeket ortopéd orvosnak kell tisztáznia. Gyakran az ortopéd talpbetétek segítenek korrigálni a láb rosszullétét és enyhíteni a kellemetlenségeket.

A mezítláb járás jót tesz a lábnak

Mezítláb futás elősegíti vér keringés és erősíti az izmokat. Nem kell tartania a sérüléstől - általában a lábak jól védettek.

Ha részt vesz benne, gyalog fedezheti fel újra a mozgás ősi művészetét az egyik ember által készített mezítlábas ösvényen. Itt tapasztalhatja meg környezetét a talpán keresztül homokon, agyagon, sárban, bent víz vagy kerek kavicsokon való járás közben, és egyúttal edezze saját mobilitását. Egyenleg és a összehangolás készségek hangsúlyozzák, valamint bőr és a lábizmok.