Hogyan alakul ki a szédülés az egyensúly szervén keresztül?
Szédülés okozhat különböző helyeken. A vestibularis szerv érzékelteti egyensúly és nagy ideggel továbbítja a agy. A szédülés oka tehát a egyensúly vagy a nagyban vestibularis ideg (pl. neuritis vestibularis).
Továbbá a agy szintén lehetségesek (pl szédülés alkohol okozta). Emellett nézeteltérés is lehet a szem és a látott szemek között egyensúly érzi (pl. körhinta). A agy nem képes ezt helyesen osztályozni és szédülést jelez.
Néha nehéz felmérni, hogy a szédülés oka pontosan hol található, ezért általában csak fül-orr-gégész orvos vagy neurológus határozhatja meg. A fent említett gyulladás mellett a vestibularis ideg (neuritis vestibularis), az úgynevezett „Jóindulatú paroxizmális Pozicionális Vertigo”(BPPV) a tartós vagy visszatérő szédülés még gyakoribb oka. Ebben az esetben a kis kristályok (otolitok) a vestibularis szerv csatornáiban helyezkednek el, és minden mozdulatukkal befolyásolják azt.
Hogyan lehet edzeni az egyensúly szervét?
Ahogy javíthatja erejét, kitartás vagy ügyesség, rendszeres edzéssel is javíthatja egyensúlyi szervét. Ennek oka az új kialakulása szinapszisok az agyban, amelyek összekapcsolják az információkat egymással, és így gyorsabbá és könnyebbé teszik a visszakeresést. Fontos, hogy az edzést az edzés szintjéhez igazítsa. Számos olyan gyakorlat van, amelyek intenzitását és nehézségét növelik.
Valaki akut belsővel fülfertőzés és az állandó szédülésnek ezért nem ugyanazokat a gyakorlatokat kell végeznie, mint egy egészséges embert. Mivel a gyakorlatok során szédülés jelentkezhet, ezeknek az embereknek egyébként nagy a veszélye, hogy állva elesnek. A vestibularis szervbetegségben szenvedő betegek csak fekvő helyzetben végezhetnek gyakorlatokat, ágynyugalmuk miatt is.
Különböző irányokba mozgathatja a szemét, és egyre gyorsabbá válhat. Egy másik gyakorlat során megdöntheti fej felváltva hátra és előre, és növelje sebességét. Ezt a gyakorlatot úgy is változtathatja, hogy megdönti fej egyik oldalról a másikra.
Ezen felül mozgathatja a ujj vagy ceruzával oda-vissza az ön előtt orr és próbáld a szemeddel követni. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat nehéznek tartsák, és szédülés érzése alakuljon ki. Ellenkező esetben váltson igényesebb gyakorlatokra.
