Higiénia és immunrendszer
Ez kihat a immunrendszer közvetve. Figyelve az alapos higiéniát és például alaposan kezet mosva minden étkezés előtt vagy hazaérkezés után, a káros mikroorganizmusok sok lehetősége jelentősen lecsökken a szervezetben. Ez azért van, mert a legtöbb betegség a kézen keresztül terjed, pl. Ha a WC használata után nem mossa meg a kezét, mivel sok csíra, különösen az ajtókilincseken, amelyek a kézen keresztül továbbadhatók más embereknek.
Melyek a csecsemők és a gyermekek sajátos jellemzői az immunrendszer erősítésében?
A csecsemők és a gyermekek még nem tudnak ennyi tárolni vitaminok és nyomelemek még nem teljesen kinőtt testük miatt. Ugyanakkor megnövekedett fogyasztásuk vagy szükségük van a legtöbbre vitaminok. Egy kiegyensúlyozott diéta amely biztosítja az állandó ellátást vitaminok ezért különösen fontos számukra.
Ha az igény nem fedezhető a diéta, A használata vitaminkészítmények as étrend-kiegészítők figyelembe vehető. Ebben a kategóriában számos vény nélkül kapható készítmény létezik, amelyek megakadályozzák az a vitaminhiány. Másrészt a csecsemők és a gyerekek is hajlamosabbak a vitaminok túladagolására, éppen azért, mert tárolási kapacitásuk kisebb, ezért gyorsabban töltődnek fel. A zsírban oldódó A, D, E és K vitaminok esetében, amelyeket a szervezet nehezebben képes eltávolítani, a túlzott bevitel ezért gyakran káros Egészség. A gyógyszerészekkel vagy gyermekorvosokkal folytatott konzultáció segíthet elkerülni a túladagolást.
Érdekes tények a témával kapcsolatban
In gyermekkor, amikor a immunrendszer épülnek fel, és ezért érintkezniük kell mikroorganizmusokkal, mérsékelt csíraterhelés javasolt, a korábbi nézetekkel ellentétben. Megfigyelhető az is, hogy a nyugati világ egyik lakója gyakran utazási hasmenést (hasmenést és hányás), amikor egy úgynevezett fejlődő országba látogat, miután kapcsolatba lépett az általában lényegesen alacsonyabb higiéniai normákkal. Ez azt jelenti, hogy az országban található mikroorganizmusok változatossága és ártalma miatt a szervezet sajátja immunrendszer fejlesztenie és alkalmazkodnia kell az egészséges élet lehetővé tétele érdekében a nehéz higiénés körülmények ellenére is.
A bennszülötteknél ez az alkalmazkodás már megtörtént. A legújabb kutatások szerint sok allergiás reakció az immunrendszer azon részének túlzott aktivitásának köszönhető, amely egyébként féregfertőzésekben és egyéb parazitafertőzésekben aktív. Például olyan emberek, akiknek bélférgek voltak gyermekkor ritkábban szenvednek allergiában, még kevésbé felnőttkorban. Feltételezzük, hogy az immunrendszer ezen része evolúciósan megszokta a parazitafertőzést, és tiszta területeken nem szennyezett, azaz parazitáktól mentes vízzel és étellel, ártalmatlannak minősíti. anyagok, például pollenpor vagy állat haj mint veszélyes, és így téves aktiválása révén allergiát vált ki.
Ugyancsak különböző tanulmányokban írták le az országban élő emberek kisebb allergiáját a városi emberekhez viszonyítva. Így tartható a megnövekedett kapcsolattal csíra, amelyek a földön, a növényekben és az állatokban találhatók, az immunrendszer „a kantárban”. Az allergia témája lenyűgözően mutatja, hogy az immunrendszert annak elveivel és mechanizmusaival az eddig elért jelentős kutatási sikerek ellenére még nem értették meg teljes egészében és a környezettel való kölcsönhatásaiban.
Végül a kutatás állapota még mindig nagyon bővíthető, és így az immunrendszer hatékony, speciális megerősítése még nem lehetséges, még akkor sem, ha intenzív kutatás folyik jelenleg a rák terápia (immunrák terápia). Ennek ellenére az általában egészséges életmód mindenképpen előnyös az immunrendszer számára.
A sorozat összes cikke: