Gyakorlatok a herniált lemezek számára
A hát stabilizálása edzett törzsizmokkal fontos, mert a porckorongsérv instabilitást okoz az ágyéki gerincben, vagy a már meglévő instabilitás elősegítette a sérv kialakulását. Ugyanilyen fontos a végtagok izmainak edzése. Különösen a gerincoszlopot erős lábizmok enyhítik, mivel sok mozgás… Gyakorlatok a herniált lemezek számára