Hátrányok
Olyan szempontok, amelyeket egyrészt előnyként említenek, másrészt hátrányként is felfoghatnak. Az izomtömeg növelése céljából nem mindig ésszerű csak szelíd és kíméletes edzésmódszereket alkalmazni. Ha az izomtömeg növekszik, az emberi izomtámasztó rendszert is adaptálni kell.
inak, szalagok és csontok ezért ugyanazt a megterhelést kell éreznie, mint az izmok, hogy ezek a szövetszerkezetek magasabb szinthez is alkalmazkodhassanak. Egyébként fáradtsági sérülések, például csonttörések, szalagszakadások és szakadások inak előfordulhat. Túlzott használata EMS képzés nem optimális a szív-és érrendszer hosszútávon.
Ha a szív-és érrendszer alig van közepes vagy nagy terhelésnek kitéve, elveszíti a hatékonyságát és alkalmazkodik az alacsony képzési szinthez. Ez befolyásolhatja kitartás különösen, és egy gyenge szív-és érrendszer a megelőzés szempontjából is egyértelmű hátrányai vannak. Különösen azok az emberek, akik olyan sportokat űznek, amelyek magas követelményeket támasztanak a mozgásszervi rendszerrel vagy a szív- és érrendszerrel szemben, soha nem szabad EMS képzés elkülönítésben. A mozgásszervi rendszer erősítésére szolgáló gyakorlatoknak legalább azonos arányban kell lenniük a fent említett sportágakban.
