Gyakorlati harcművészetek
A harcművészetekben a sebesség különbséget tehet a győzelem és a vereség között. Az a harcos, aki gyorsabban tudja végrehajtani és megtámadni a támadásait, nagy valószínűséggel megnyeri a harcot. Különösen ütések, rúgások és fordulatok esetén a sebesség kiemelkedő szerepet játszik. A gyors támadásokat nehezebb kivédeni, és erősebb hatása van, ha eltalálják a találatot.
Speed edzés az atlétikában
Az atlétikában vannak olyan sportok, amelyek jobban függenek a sebességtől, mint mások. A sprint, az ugrás és a dobás szakterületei inkább a sebességtől függenek, mint például a maraton. A sprint és az ugrás szakterületein a sebesség döntő fontosságú az atléta teljesítménye szempontjából.
Gyors edzés az ökölvíváshoz
Az ökölvívás hasonló a harcművészetekhez. Az ökölvívás legfontosabb mozdulatai a dadogás és az ütés. Az a lábmunka, amelyre a rugalmas gyors védelem épül, erősen a sebességen alapul. A kötélugrásokat a bokszolók nagyon gyakran látják kitartás képzés, a összehangolás, hanem a mozgás sebessége és a reakció szempontjából is. Sebesség edzés az ökölvívás lyukasztógépeken és sparringokban zajlik, ahol a bokszoló egyéb fontos képességeit és készségeit a sebesség mellett közvetlenül edzik.
Mi a robbanóerő?
A robbanóerő az erő három formájának egyike, amelyek között a kutatók és a sportolók megkülönböztetik egymást. A robbanási szilárdság mellett a maximális szilárdság és erő kitartás is szerepelnek. A robbanóerő az a képesség, hogy egy testet vagy tárgyat maximális sebességre gyorsítson fel minimális idő alatt. Gyakorlatilag minden mozgásban előfordul, ezért az emberi mozgás és a sport alapja.
