Gyomor-út diéta terhesség után
Sok nő vágyik arra, hogy visszatérjen korábbi súlyához terhesség. Néhányan ezt a gyermekük születése utáni első évben is kezelik. Másoknak azonban nehézségei vannak a testtömegük szemmel tartása mellett az új helyzet mellett, amely sok energiát követel a nőtől, és ezért arra vágynak, hogy gyorsan visszaszorítsa a megszerzett súlyt.
Ez ésszerű is, mivel különben megnő a szenvedés kockázata elhízottság és másodlagos betegségei az élet későbbi szakaszaiban. Bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb módszer a súlycsökkentésre terhesség a mérsékelt energiahiány, a fizikai aktivitás, valamint az elfogyasztott ételek és italok pontos dokumentálása és a fizikai aktivitás kombinációja. A hasi elmozdulás diéta ezért nem az optimális módszer, és nagy valószínűséggel módosított formában, a testmozgással és az adaptált kalóriabevitellel kombinálva vezethet a kívánt, szabályozott és tartós súlycsökkenéshez.
A cél 500 kcal energiahiány és heti 4 alkalommal aerob testmozgás kell, hogy legyen. Ez biztosítja, hogy a nők ne szenvedjenek alultápláltság és hogy a csecsemő, ha szoptat, elegendő tápanyagot is kap rajta keresztül anyatej.
