Bevezetés
A terhesség sok nő számára gyönyörű élmény, amelyet teljes mértékben élveznek. Más nők viszont panaszok egész sorával küzdenek közben terhesség. Ezek tartalmazzák hányinger és a hányás, székrekedés és a gyomorégés.
Főleg gyomorégés alatt terhesség nagyon kellemetlen. Gyomorégés a fájdalom a mellcsont területén és a torok amikor sav gyomor tartalom visszafolyás. Normális körülmények között a gyomorégés kiváltó okai a stressz, a zsíros ételek, az alkohol vagy koffein.
Terhesség alatt a hormon felszabadulása progeszteron a gyomorégés fő oka. Progeszteron „Fellazítja” a gyűrű alakú záróizomzatot, amely a határt képezi gyomor és a nyelőcső és valójában megakadályozza a visszafolyás savas gyomortartalom. Amikor azonban a záróizom meglazul, ez visszafolyás lehetővé válik, aminek eredményeként égő fájdalom az egész nyelőcsőben és gyomor. A témával kapcsolatos általános információk itt találhatók: Gyomorégés
Mi segít a gyomorégés ellen a terhesség alatt?
A terhesség alatti gyomorégés sok beteg számára nagyon megterhelő, szerencsére van néhány egyszerű kezelési lehetőség. A terhesség alatti gyomorégés gyakran megelőzhető, ha a mindennapi életben enyhe változásokat hajtanak végre. A legfontosabb pillér itt valószínűleg a változás diéta.
A gyomorégéstől szenvedő terhes nőknek kerülniük kell a nagyon nagy, fűszeres és zsíros ételeket. Számos, könnyen emészthető kis étel jobb. Az erősen savanyú ételek, például a gyümölcslé, a gyümölcs tea vagy az ecet-salátaöntet szintén elősegítik a gyomorégést, ezért kerülni kell őket.
Sok beteg hasznosnak találja a joghurt termékek vagy a gyömbér rendszeres fogyasztását is, például teaként. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk, legalább 1.5 - 2 liter vizet ajánlunk naponta. Ha a gyomorégés főleg fekve fordul elő, ez segíthet a felsőtest felemelésében vagy a bal oldalra fordulásban, mivel ez megkönnyíti a gyomrot.
Arra is ügyelnie kell, hogy ruhája ne legyen túl szoros, és ezáltal növelje a gyomor nyomását is. Homeopátiás szerek, például Robinia pseudacacia vagy alternatív gyógyászati módszerek, mint pl akupresszúra sok gyomorégésben szenvedő terhes nőnek is segíthet. Ha ezek a házi gyógymódok és az életváltozások nem segítenek, akkor a gyomorégés elleni gyógyszeres kezelés is lehetséges a terhesség alatt.
Itt vannak az akut hatású gyógyszerek a savkötők, amely megkötheti a felesleges gyomorsavat. Alternatív megoldásként az úgynevezett protonpumpa-gátlók csökkenthetik a gyomorsav termelését. Semmi esetre sem szabad azonban önmagában szednie egy gyógyszert, de konzultálnia kell nőgyógyászával vagy gyógyszerészével annak biztosítása érdekében, hogy ez a gyógyszer ne ártson gyermekének.
A gyomorégés ellen különösen hasznos az okok elleni küzdelem. Természetesen az emelkedés progeszteron szint nem kezelhető a gyomorégés terhesség alatt, mert a hormon rendkívül fontos a terhesség fenntartásában (a progeszteront „terhességvédő hormonnak” is nevezik). Ennek ellenére pontosan megfigyelhető a gyomorégés előfordulása.
Ha ez a helyzet, például zsíros ételek elfogyasztása után, akkor próbálja meg megváltoztatni az ételt diéta kevésbé zsíros ételekhez. Amint azonban fentebb említettük, figyelnie kell a különféle ételek savasságára is. A gyümölcs például alig tartalmaz zsírt, de sok természetes savat.
Ez a sav pozitív hatással lehet a gyomorégés kialakulására is. Ha ivás után gyomorégés jelentkezik koffein, a kávéról a teára kell váltanod. Ez nem csak ellensúlyozza a gyomorégést, hanem a születendő gyermek számára is jobb.
koffein mérsékelten megengedett a terhesség alatt, de a terhes nőnek inkább át kell térnie a vízre és a teára. Ha a gyomorégés stressz vagy stresszes helyzetek miatt következik be, ajánlatos elkerülni ezeket a helyzeteket és csökkenteni a stresszt. Itt segíthet: A természetes orvoslás módszerei, mint pl akupunktúra or akupresszúra állítólag relaxáló hatásúak is.
- Jóga
- Autogén tréning
- Relaxációs gyakorlatok
