Gyakorlatok a nyak és a váll feszültségei ellen 7

"Evezés- Húzza mindkét könyökét a testhez közel. Megteheti ezt függőleges helyzetben vagy kissé előre hajló helyzetben, kis súlyokkal. Győződjön meg arról, hogy a háta egyenes. Ismételje meg az eljárást 15 alkalommal. Ugrás a Gyakorlatok a nyaki fájdalom elleni cikkre