Ünnepély
Mobilizáció - forgó mozgás: Helyezze a alsókar asztallapon. Tenyered az asztal felé néz. Most fordítsa csuklóját a mennyezet felé.
A mozgalom származik a könyökízület. 10 ismétlés. Mobilizálás - hajlítás és meghosszabbítás: Üljön egyenesen és egyenesen egy székre.
A karok lazán lógnak a test mellett. Most hajlítsa meg a könyökét a mozgatásával thumbs a vállad felé. Ezután térjen vissza a mellékre.
3-szor 10 ismétlés. Mobilizáció - Külső forgatás: Tartsa a sérült kart 90 ° -os szögben mellkas szint a test előtt. Most fordítsa el a gombot alsókar felfelé, kifelé a könyökízület majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
3-szor 10 ismétlés. További gyakorlatok megtalálhatók: Gyakorlatok könyökfájás ellen
- Mobilizáció - forgó mozgás: Helyezze a alsókar asztallapon. Tenyered az asztal felé néz.
Most fordítsa csuklóját a mennyezet felé. A mozgalom származik a könyökízület. 10 ismétlés.
- Mobilizálás - hajlítás és meghosszabbítás: Üljön egyenesen és egyenesen egy székre.
A karok lazán lógnak a test mellett. Most hajlítsa meg a könyökét a mozgatásával thumbs a vállad felé. Ezután térjen vissza a mellékre.
3-szor 10 ismétlés.
- Mobilizáció - külső forgás: Tartsa a sérült kart 90 ° -os szögben mellkas szint a test előtt. Most fordítsa az alkart felfelé, kifelé a könyökcsuklótól, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 3-szor 10 ismétlés.
Besorolás Mason szerint
A radiális súlyosságának osztályozására különféle osztályozási modellek léteznek fej törés. Ezek egyike a Mason osztályozás. Itt a sugárirányú törés 4 osztályra osztható: I. szabadkőműves: ez a típus a radiális fej hajszálrepedéseit (repedéseit) és sima, elmozdulatlan töréseit írja le. II. Szabadkőműves: ez a típus elmozdított törést ír le III. Szabadkőműves típusra: ez a típus a Mason IV típusú töredékekből álló radiális fej elmozdított aprított törését írja le: ez a típus a radiális fej törését írja le a könyökízület egyidejű elmozdulásával
- I. típusú szabadkőműves: ez a típus a hajsugár fején lévő hajszálrepedéseket (repedéseket) és sima, elmozdulatlan töréseket írja le
- Kőműves típus II: ez a típus elmozdult törést ír le
- Kőműves III. Típus: ez a típus a sugárfej több töredékből álló eltolt törését írja le
- Kőműves IV. Típus: ez a típus a radiális fej törését írja le, a könyökízület egyidejű elmozdulásával
A sorozat összes cikke:
