Gyakorlatok | Gyógytorna lábbal

Ünnepély

A gyakorlatokat a beteg (gyermek, baba vagy felnőtt) életkorához kell igazítani. A gyermekek számára játékos tanfolyamokat lehet ajánlani. A gyakorlatokat úgy kell megtervezni, hogy a háti kiterjesztést, azaz

megemelve a lábfej hátulját, és pronációját, azaz a láb külső szélének felemelésével. Ezt úgy lehet kiképezni, hogy egy szlalompálya során egy labdát különböző akadályokon keresztül manővereznek. Felmászva az ajtókeretre (jól rögzítse!)

szintén támogatja a kívánt mozgásirányt, akárcsak a hegymászás. A beteg a lábfej kézi mozgatását is elvégezheti az ív kitágításával és egy Fritkon-kezeléssel (masszázs az ín keresztező pontjain markol) a Achilles-ín függetlenül. A szülők ezen a ponton jól tudnak segíteni a kisgyerekeknek.

A borjú izomzatának nyújtásai, pl láb hátul feszíteni kell, a sarokkal szilárdan a földre kell helyezni (ha lehetséges), naponta kell elvégezni. A nyújtást 20 másodpercig tartjuk, majd elengedjük, és a gyakorlatot 3 sorozatban ismételjük meg. A PNF és különösen a Voita gyakorlatok kiegészítik az edzésprogramot, és a terapeuta bevezetése után bekerülhetnek a napi edzésprogramba. A következő cikkek érdekes lehet számodra:

  • Gyakorlatok / lúdtalp kezelése
  • Achilles-ín nyújtási gyakorlatok

Láb rossz helyzetben

A következő négy lábtalanság vesz részt a dongaláb: Pes equinus - hegyes láb: A borjúizmok túlzott húzása és az antagonisták (izomantagonista) gyengesége miatt a boka ízületet plantáris hajlításba húzzuk és supinatiós helyzetben, a sarok nem érintkezhet! Pes varus - az elöl és a sarok fekvő helyzetben van, azaz kifelé hajlik. Ennek oka lehet a borjú izomfeszültsége, de a lábközép izma sem képes stabilizálni a lábfejet a sarokkal szemben!

Pes excavatus - üreges láb, túlzottan kialakul a hosszanti ív Pes adductus - sarló láb, az elöl és a lábujjak befelé fordulnak a láb többi részéhez képest. Ez a csecsemőknél a leggyakoribb rosszallás. A lábfej további rossz helyzetét a Fizioterápia a lábfejek rossz helyzetéhez című cikkben találjuk