Az ágyék törzse: okai, tünetei és kezelése

A legtöbb esetben a ágyéki törzs hirtelen túlzott használat okozza a sportolás során. Három különböző fokozatú lehet, és befolyásolja a adduktorok. Elkerülheti a ágyéki törzs bemelegítéssel és nyújtás minden izomcsoportot intenzíven és sportolás után lassan lehűlve.

Mi az ágyéki törzs?

A ágyéki törzs túlfeszítés vagy sérülés az ún adduktorok hirtelen oldalirányú mozgás vagy tévedés okozta. Ebben az esetben, adduktorok vázizmok és inak amelyek a lábak felhúzására szolgálnak. Társaikat elrablóknak nevezik. Az ágyéktörzs viszonylag gyakori sportsérülés. Gyakran érinti a focistákat, az akadályfutókat, az úszókat, a síelőket vagy a jégkorongozókat. Az előbb említett sportokat intenzív jellemzi láb munka, amelynek eredményeként lágyéki törzs léphet fel. Különösen versenyző sportolóként gyakrabban szenved ágyéktörés. Az ágyéki törzs súlyossága a három fokozat egyike lehet:

Enyhe adduktor törzs túlfeszítést jelent, ahol az adduktorszálak kevesebb mint öt százaléka sérült. Ezzel a lágyéktöréssel mindenképpen folytathatja a gyakorlást, de érezni fogja fájdalom. Az ágyéktörzs második súlyossága több mint 5 százalékot jelent izom rost könnyek, melyeket még könnyebb terheléseknél vagy az adduktorokra nehezedő nyomásnál is érez. Kiejtett izom rost könny jellemzi az ágyéktörés harmadik súlyosságát. Itt véraláfutás, duzzanat és súlyos szúrás fájdalom megeshet. A gyógyulási folyamat az ágyéki törzs súlyosságától függően különböző ideig tart.

Okok

A lábak túlzott használata és hirtelen túlfeszítése vagy hasizmok tud vezet lágyéktörzsnek ismert. A fájdalom a belső megterhelésével fordul elő comb. Gyakran elég egy hirtelen mozdulat labda után ugrás közben vagy egy akadály fölött, hogy ágyéktörést okozzon. A lágyéktörést a nem megfelelő lábbeli, a helytelen ugrás vagy futás technika és hirtelen oldalirányú mozgás. Másik okként azonban a csípő veleszületett helytelen elhelyezkedése, a kismedence ferde különböző láb hossza vagy a csípő meghibásodása ízületek okozhat egy ágyéki törzset.

Tünetek, panaszok és jelek

Az ágyéktörzset általában az ágyékrész megszokatlan vagy túlzott terhelése okozza. Ez megerőlteti az izmokat, így az érintett személy szúró fájdalmat szenved az ágyék területén. Gyakran a fájdalom közvetlenül a testmozgás után jelentkezik. Különösen súlyos esetekben még látható duzzanat és vérömleny, amely több napig is eltarthat. Az érintett személyek mindennapi életük során nagyon szigorúan korlátozottak, ezért életminőségük jelentősen romlik. Ha az érintett személy úgy dönt, hogy orvosi kezelést igényel, akkor gyors és zökkenőmentes gyógyulásra lehet számítani. Az ágyéki törzsek bizonyos mozgások során is észrevehetőek, így ez megtehető vezet súlyos feszültségig. Az izmok megfeszülnek, így tartósak görcsök az ágyéki régióban bizonyos körülmények között előfordulhat. Az ágyéktörzsek általában szúró fájdalom révén érzik magukat, és közvetlenül egy megszokatlan tevékenység után jelentkeznek. Az érintett régióban súlyos duzzanat is lehetséges, ami elengedhetetlenné teszi az orvosi kezelést. Kezelés nélkül, ideggyulladás vagy akár maradandó károsodás is lehetséges, ezért az orvoshoz való látogatást nem szabad a hátsó égőre helyezni.

A betegség lefolyása

Az ágyéktörzs lefolyása súlyosságától függően változhat. Az ágyéktörzs első fokán gyakran csak a sportolás után veszi észre a fájdalmat. Az ágyék törzsét a görcsök vagy a lábak forgatásakor fájdalom jelentkezhet. Enyhe fájdalom adduktor törzs terhelésfüggő. Súlyos típusú ágyéki törzsnél látható vérömleny és duzzanat jelentkezhet. Ha a lábakat oldalirányban nyomják az ellenállás ellen, súlyos fájdalom jelentkezik. Súlyos ágyéktörzs esetén a lábak szétterítése is rendkívül fájdalmas.

Szövődmények

Lágyéki törzs esetén a betegek elsősorban súlyos fájdalmaktól szenvednek. Ez a fájdalom lehet égő vagy szúrás, és közben jelentősen korlátozza az érintett életminőségét és napi rutinját. Nem ritka, hogy az ágyéktöréshez kapcsolódó fájdalom éjszaka jelentkezik, ami alvási problémákhoz vagy ingerlékenységhez vezet a betegben. Továbbá a test egyes részeit is érintheti a duzzanat, és nem ritka, hogy zúzódások jelentkeznek. Az érintett személy mobilitása szintén korlátozott. Az ágyéki megterhelés miatt a mindennapi életben a különféle tevékenységek szintén nem végezhetők el minden további nélkül. A feltétel néha oda vezet görcsök és ezáltal súlyos fájdalomra. Az állandó fájdalom miatt a beteg is kialakulhat depresszió és egyéb mentális betegségek. Az ágyéktörzs a legtöbb esetben jól kezelhető. Különleges szövődmények nem fordulnak elő. Különböző terápiák segítségével a kellemetlenség általában korlátozható. A várható élettartamot nem csökkenti az ágyéki törzs. Csak ritka esetekben függenek ezektől sebészeti beavatkozások.

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha a lágyéki fájdalom a fizikai aktivitás után észrevehetővé válik, akkor ágyéktörzs jelenhet meg. Orvoslátogatásra van szükség, ha a kellemetlen érzés fokozódik, vagy ha egyéb tünetek, például duzzanat és vérömleny, fejleszteni. Feszültség vagy görcsök jelentkezése esetén orvosi tanácsra is szükség van. Bár az ágyék törzse sok esetben önmagában gyógyul, a tüneteket mindig tisztázni és szükség esetén kezelni kell. Ha véraláfutás jelentkezik, krónikus fájdalom és egyéb szövődmények alakulnak ki, a rokonoknak és barátoknak kórházba kell szállítaniuk az érintettet. Súlyos kellemetlenség esetén tanácsos a sürgősségi orvos hívása is. A sportolók és az idősek különösen érzékenyek a lágyéki törzsre, ezért az első jelzés esetén erről tájékoztatniuk kell az orvost. Ugyanez vonatkozik a krónikus izom- vagy csontbetegségben szenvedőkre is. Annak a legjobb, ha sportorvoshoz fordul, aki hosszú ideje szenved az ágyék területén súlyos fájdalmaktól. További kapcsolattartók az ortopéd, a belgyógyász és a gyógytornász.

Kezelés és terápia

Bármely gyanús ágyéktörés esetén le kell állítani az edzést, még ha enyhe is. Kerülni kell az ágyéki törzs súlyosbítását további túlfeszítéssel. Minden további nyújtás a szalagok a csípőizület fokozza az ágyék törzsét. Először az ágyék törzsét jeges borogatással kezeli, hogy megakadályozza a duzzanatot és a haematoma képződését. Kompressziós kötések használhatók az ágyéki törzs enyhítésére. Ez enyhíti az adduktorokra nehezedő nyomást. A lábak megemelése enyhíti a comb izmok. Az ágyék törzsének következő kezelése hőkezelésekkel végezhető, nyirokelvezetés, kompressziós kötések vagy fizikoterápia. Magnézium igazgatás segíthet az ágyéki törzs gyógyulási folyamatában. Az ágyék törzsének gyógyítása érdekében kerülni kell minden sporttevékenységet, amíg a gyógyulási folyamat meg nem történik. Ellenkező esetben új lágyéki törzs kockázatát kockáztatja. Ezt követően mérsékelten kezdheti súlyzós edzés. Amíg a fájdalom terhelés alatt jelentkezik, az ágyéki törzs még nem gyógyult meg.

Kitekintés és előrejelzés

Elvileg az ágyéktörzs prognózisa kedvező. A gyógyulás fázisa a törzs súlyosságától függ. Körülbelül két-négy héten belül az enyhe megterhelésű betegek kényelmetlenséget szenvednek, ha a kezelés fázisában betartják az orvos utasításait a megfelelő pihenésre és a sporttevékenységek elkerülésére. Ha az ágyéki törzs súlyosabb, akkor három-hat hónapos gyógyulási periódusra kell számítani. A jó prognózis érdekében ezután szabályozott módon kell felépíteni az izmokat, folyamatosan növelve a terhelést. Csak így lehet elkerülni a visszaesést és az azt követő károkat. Az erőfeszítés általában teljesen gyógyul szövődmények és egyéb rendellenességek nélkül. A prognózis rosszabb lehet, ha a törzs más rendellenességekkel együtt jelentkezik (pl. Zuhanás vagy baleset után). Ebben az esetben a gyógyulási szakasz meghosszabbodhat, és a mozgás károsodhat. Bizonyos körülmények között ezek az esetek egész életen át tartó mobilitási korlátozásokat is eredményezhetnek. Ez is vezet a fizikai ellenálló képesség csökkenéséhez. A versenysportban előforduló ágyéki törzsek gyakran több hónapos szabadidővel társulnak. Bizonyos esetekben a sportolók már egyáltalán nem vehetnek részt sportágukban, ami pszichológiai és érzelmi problémákhoz vezethet. Ez ronthatja az általános prognózist.

Megelőzés

Az ágyéktörzs helyreállítása után fontos a mozgásmintákat úgy beállítani, hogy a következő ágyéktörzs ne forduljon elő azonnal. Még rosszabb lenne egy krónikus ágyéktörzs, amely a túl korai és intenzív edzés következménye lehet. Megelőző intézkedésként az ágyéki törzs elkerülése érdekében elegendő nyújtás az atlétikai terhelés előtti gyakorlatok hatékonynak bizonyultak. Minden atlétikai erőfeszítés előtt, különösen az olyan sportversenyek előtt, ahol az ember a teljesítőképesség határáig szorítja magát, az izmokat alaposan fel kell melegíteni. Utána lassan le kell hűlni (lehűlni) és újra kinyújtani. A jó lábbeli segíthet megakadályozni az új ágyéki megterhelést, ha a láb rosszul van beállítva.

Utógondozás

A gyakorlatban az ágyéki törzs nem a feltétel amely utánkövetést igényel. Ennek oka elsősorban az, hogy az enyhe és mérsékelt ágyéki törzs teljesen meggyógyul. Ez a tünetek mentességét eredményezi. Lehetséges tünetek nem jelentkezhetnek ilyen kezdeti betegségben. Az életveszélyes következmények szintén kizártak. Következésképpen az utókezelés nem diagnosztizál semmilyen lehetséges neoplazmát, például azokat, amelyek bekövetkeznek daganatos betegségek. Más a helyzet a betegség súlyos formája esetén. Ebben az esetben, hegek néha megmaradnak, amelyek elősegítik az ágyéktörzs megismétlődését. A megismétlődés oka azonban a legfelső szintű sportokból ismert törzsek. A szövődmények elkerülése érdekében az érintett betegeknek kerülniük kell az ilyen vagy hasonló szélsőséges helyzeteket. Az ágyéktörzs utókezelése főként ismeretátadással történik. Az orvosi személyzet megtanítja a betegeket arra, hogyan kerüljék el az új betegség kockázatát. Stretching gyakorlatok és az alapos bemelegítés különösen csökkenti az ágyéki törzs kockázatát. A tényleges megvalósítás azonban a beteg felelőssége. Megismétlődés esetén fizikoterápia, a hőkezelés és a csatornák ígéretet tesznek a jelek enyhítésére. Az orvos a leírt mozgáskorlátozások és a fájdalom mintája alapján diagnózist állít fel. Ha utólagos vizsgálatok válnak szükségessé, a képalkotó technikák alkalmasak a dokumentálás céljára.

Mit tehetsz te magad

Lágyéki törzs esetén először az ágyékot pihentetni és lehűteni kell. A legjobb, ha azonnal felemeli a lábakat. A borogatás és a jég hűsítése segít enyhíteni a fájdalmat és megelőzni a haematomákat. Enyhe igénybevétel esetén ezek intézkedések gyakran elegendőek a gyors gyógyuláshoz. A kifejezett ágyéki törzset feltétlenül ortopédnek kell kezelnie. Az orvos általában javasolja az ágyék további pihenését és lehűlését. Mindenekelőtt sportoljon feszültség kerülni kell az adduktorokat. Azonban, erősítő edzés elvégezhető a fizikai állapot fenntartása érdekében alkalmasság - természetesen szakmai felügyelet mellett. Fizikoterápia és a jóga segítenek megakadályozni a teljesítmény csökkenését a sérülések nagy veszélye nélkül. A sportcipők cseréje emellett csökkentheti az új megterhelés kockázatát. A helyreállítás után a következők érvényesek: bemelegítés jóval a sport előtt, és beépítsen egy lassú lehűlési fázist a sport után, amelyben az izmok fokozatosan enyhülnek. Ha az ínszalagok és az izmok különösen érzékenyek, akkor célszerű kompressziós vagy bemelegítő nadrágot is viselni.